10 вариантов перекуса для школьников

полезные перекусы советыПолезные перекусы для  школьников

Основное правило, которое нужно соблюдать, собирая обед для школьника – хранить перекус нужно в пластиковом контейнере, обязательно должна быть бутылочка с водой и пачка влажных салфеток.

Лучше, чтобы бутерброды были маленькие, и для их приготовления не стоит использовать колбасу и другие скоропортящиеся продукты. Можно положить школьнику мешочек с орехами или финиками вместо сладостей.

Есть несколько вариантов бутербродов:

1. Маленькие сэндвичи – два кусочка батона, смазанные плавленым сыром проложить оливками и сладким перцем, соединить и разрезать пополам. Получается два мини-сэндвича.

2. Бутерброды с мясом – отварное мясо аккуратно нарезать, смазать два кусочка хлеба плавленым сыром, проложить между ними мясо. Можно добавить сладкий перец или лист салата.

3. Булочка с курицей – из булочки вынуть мякиш и начинить ее смесью отварного куриного филе, тертого сыра и зелени. Посыпать сверху сыр и поджарить в духовке. В конце приготовления накрыть верхушкой булочки.

4. Сэндвич с языком или тунцом – нарезать отварной свиной язык, выложить его на хлеб, смазанный сыром, накрыть другим кусочком хлеба. Такой же сэндвич можно сделать и с тунцом, размяв рыбную консерву в паштет.

5. Конвертик с яблоком – на квадратик слоеного теста положить порезанное яблоко, посыпать сахаром, добавить корицу, изюм или орехи. Слепить конвертик, выпечь в духовке.

6. Фруктовый пирожок – из дрожжевого теста напечь пирожки с разными сладкими начинками (сливой, абрикосом, яблоком). Можно сделать небольшие рогалики или ватрушки с творогом.

7. Лаваш – лист лаваша разрезать на четыре части, выложить на него творог со сливками, медом или ягодами, свернуть рулеты. В качестве начинки можно также взять сыр с ягодами или омлет с ветчиной.

8. Печенье с сыром – на песочное печенье выложить начинку из сырка, творога с изюмом, мармеладом или шоколадом. Накрыть сверху другим печеньем.

9. Омлет с начинкой – на приготовленный омлет выложить сыр с зеленью, филе курицы или грибы. Остывший омлет завернуть в лист пекинской капусты и упаковать в фольгу.

10. Пита с куриной котлетой – питу смазать сыром, положить лист салата, огурец и помидор, а в центр поместить жареную котлету из курицы. Завернуть получившийся гамбургер в фольгу.

 Надеемся, что  наши советы помогут вам организовать  полезные перекусы для вашего ребенка.

Отличный выбор детской одежды и обуви предлагает интернет магазин детской обуви Панда Сан. Рекомендуем, загляните. Без покупки не останетесь.

Понравилось?Поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Блог Я.ру
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Li.ру
  • Blogger
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Twitter
Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.