Что такое оксисайз: преимущества и недостатки

Очень многие девушки стремятся похудеть. Они сидят на диетах, ходят в спортзалы, но не всегда могут выдержать новый режим. На смену желанию приходит разочарование.

Но есть одна интересная система, которая поможет похудеть без особых усилий, выполняя несколько несложных упражнений дома. Она называется дыхательная гимнастика  Оксисайз. Эти упражнения придумала американка Джил Джонсон.

Преимущества и недостатки

Джил никакая не спортсменка и не диетолог, она обычная учительница, но проблема лишнего веса знакома ей не понаслышке. После того, как она изобрела оксисайз, эта методика стала продаваться по всему миру.

Ее система сочетает в себе специальные растягивания, глубокое дыхание и статистические позы. На первый взгляд такая система похожа с бодифлексом. Но здесь есть свои отличия. Во-первых, нет необходимости задерживать дыхание. Такой гимнастикой могут заниматься все, даже люди преклонного возраста и беременные женщины. Конечно же, такие упражнения будут полезны и тем, кто постоянно занимается спортом.

Для оздоровления организма рекомендуем  заглянуть в интернет магазин  товаров для красоты и здоровья и выберите подходящий товар. Например, на сайте applikator-kuznecova.ru вы сможете  подобрать себе  массажер для спины,аппликатор Кузнецова и другие другие полезные товары для вашего здоровья.

Преимущество системы –  дыхательная гимнастика «встраивается» в любой график. Как вы знаете, бодифлексом нужно заниматься только утром и только натощак, а оксисайзом можно заниматься в любое время, независимо от приема пищи.

Недостаток – оксисайз не может полноценно заменить занятия спортом. Если вы привыкли к сильным физнагрузкам, то оксисайз подойдет для утренней зарядки.

Для достижения наилучшего эффекта, кроме оксисайза добавьте и другие виды спорта, к примеру, пробежку.

Режим тренировок

Регулярность – вот успех оксисайза. Нужно делать гимнастику ежедневно. Система построена по принципу накопления мышечного стресса. День пропуска – шаг назад. 20 минут в день сможет уделить себе каждая девушка, вместо того, чтобы часами проводить в фитнес-клубе.

Некоторые важные требования, помимо гимнастики: откажитесь от ресторанов быстрого питания, консервантов, красителей ненатуральной пищи, газированных напитков. Питайтесь пять раз в день: три полноценных приема пищи и два перекуса.

Дыхательная гимнастика Оксисайз- ваш путь к стройности.

Комментарии (1)

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.