Киви поможет похудеть

Киви считается не только полезным продуктом, но еще и помощником в похудении. Диета на киви очень полезная и очень вкусная. Преимущество этого фрукта: он утоляет чувство голода на долгое время, поэтому закончить диетическую программу не составит труда. Единственное, что отмечают диетологи,  что такая диета должна быть кратковременной (долго нельзя на ней «сидеть»).

Необходимо придерживаться четкого графика: три дня диеты, а далее такое же количество дней отдыха. Так вы повышаете эффективность диеты. Отметим, что меню на эти три дня должно быть одним и тем же.

Выбираем плод

Киви должен быть сочным, спелым, немного примятым. С него можно легко срезать кожу, внутри он ярко-зеленый, вкус – сладкий. Если вы купили еще зеленоватый фрукт, то вы можете его оставить его на пару дней на столе и он дойдет до нужного состояния.

Меню

Меню нетрудное, но его обязательно нужно придерживаться. Внимание: не нужно смешивать мякоть фрукта с другими блюдами или орехами, так как это будет уже не диета, а блюдо высокой кухни. Итак, используйте три дня с максимальной пользой.

Завтрак: смешиваете один киви (его мякоть) с 200 граммами йогурта (натурального,без добавок и красителей);

Ланч (часов в 11): киви и чашка зеленого чая;

Обед: овощной салат, заправленный растительным маслом, два киви и стакан сока.

Полдник (часов 16): один киви и одно яблоко или один грейпфрут;

Ужин (минимум за три часа до сна). Перед сном полезно выпить стакан кефира.

Вот и вся хитрость этой чудной диеты на киви. Специалисты также советуют выпивать во время диеты дополнительно несколько чашек (2-3) очистительного чая, который способствует выведению из организма различной «гадости», в том числе и шлаков. Очень важное замечание: пить этой чаек нужно в промежутках между едой, а не совместно.

Удачного вам похудения на киви диете!

Если вы, действительно, хотите иметь  идеальную фигуру- займитесь спортом.  Чтобы иметь возможность заниматься ежедневно, купите тренажеры домой.Вы можете сделать это тут. Большой выбор тренажеров.Организована доставка ваших покупок.

Комментарии (1)

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.