Перечень продуктов, вызывающих депрессию

После ряда исследований зарубежные диетологи представили список продуктов, при употреблении которых может развиться депрессия. Ученые настоятельно рекомендуют исключить их из рациона питания.

Первое место занимают кондитерские изделия и выпечка. Некоторые считают, что сладкое поднимает настроение. Это так, но эффект его совсем не длительный. Его сменяют чувства подавленности и дискомфорта.

Мучные изделия – очень тяжелая еда, после употребления которой возникают проблемы с желудком, запоры. Самой безопасной является выпечка, изготовленная из муки грубого помола.

Следующими в списке идут кофе и напитки, содержащие кофеин. Кофейные напитки вызывают в желудке брожение, из-за чего появляется ощущение бодрости, приподнятости. Однако процесс брожения быстро проходит. На смену ему приходят усталость, сонливость, раздражительность и чувство подавленности.

Врачи-диетологи утверждают, что употребление в пищу красного мяса крайне нежелательно. Процесс его переваривания в желудке очень долгий, из-за чего оказывается большая нагрузка на желудочно-кишечный тракт в целом. Также специалисты говорят, что этот продукт может стать причиной излишней агрессивности и даже привести к раку желудка.

Еще одним продуктом, попавшим в «черный список», является шоколад. Сладости ненадолго поднимают настроение, зато последствия поедания большого количества шоколада остаются на бедрах на долгие годы. Горе от того, что не обладает стройной фигурой, человек заедает сладостями и продолжает полнеть. На этой почве он может впасть депрессию. Самым безвредным является черный шоколад с высоким содержанием какао-бобов. Допустимо съедать не более 25 г горького шоколада 1-2 раза в неделю.

Не рекомендуют специалисты употреблять в пищу консервы. Они провоцируют накопление шлаков и токсинов в организме. Это может вызвать недомогание и плохое настроение.

Тем, кто кто хочет добраться в аэропорт Внуково,Домодедово или Шереметьево  предлагает свои услуги служба Такси в аэропорт 24ч. www.taxivaeroport24.ru. Комфортабельные машины, опытные водители, вежливые диспечеры.Что еще нужно чтобы с комфортом добраться в аэропорт?

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.