Послеродовой живот: как убрать?

Как избавиться от живота после родов? Это волнует всех молодых мамочек.

После родов, молодые мамы более строго относятся к своему телу, чем до беременности. Их волнуют растяжки, появившийся животик и исчезнувшая талия. От растяжек избавиться очень тяжело, практически невозможно. Также как и от  животика.

Но если очень постараться, то все же можно. Но все зависит от возраста, конституции тела и тонуса мышц до того, как вы забеременели. Можно потратить на диеты и тренировки очень много времени.

Как малыш появился на свет, думать о всевозможных диетах просто не смысла. Сейчас ваша задача кормить грудью вашего ребенка, а значит хорошо питаться и много, по возможности, спать, чтобы избежать депрессий.

Чтобы после рождения ребенка вы смогли быстро возвратить свою фигуру, нужно думать о ней во время беременности. Делать всевозможные упражнения, больше ходить, не переедать, и, конечно же, носить бандаж, он поддерживает мышцы животика. Очень хорошо если и после родов, вы будете пользоваться послеродовым бандажом.

Главное избавьтесь от стереотипов. Не навязывайте себе мысль о том, что вы теперь мать и все свое свободное время вы должны отдавать ребенку. Больше гуляйте с мужем, ему тоже необходимо ваше внимание, оставляйте малыша с бабушкой и готовьте себя морально к тому, что очень скоро вы займетесь своей фигурой.

Послеродовой живот обязательно нужно убирать, т.к. это может повлечь за собой изменения во внутренних органах, и кучей заболеваний. Примерно после семи, восьми месяцев после родов, вы должны заняться спортом. Ходите в бассейн, бегайте по утрам, займитесь аэробикой. Не ленитесь! Вспомните обещание, которое вы себе дали. Если хорошо потрудиться, то у вас все обязательно получится.

В домашних условиях тоже можно заниматься, займитесь прессом. Только сразу не нагружайте свой организм, начинайте понемногу. Дальше, увеличивайте нагрузку с каждым днем. Не смейте забыть про грудь, бедра и талию.

Если вы уже не кормите грудью, то можно подумать какую диету вам использовать и как избавиться от живота после родов. Больше кушайте овощей и фруктов. Избавьтесь от высококалорийных продуктов и сладкого. Пейте чаи из трав (шиповник, мята, ромашка). После захода солнца, если мучает голод, выпейте кефира или скушайте яблоко. Верьте в себя и не опускайте руки.

В современной моде наращивание ногтей акрилом — уже прочно закрепившаяся услуга. И это не удивительно, ведь акрил обеспечивает прочные и красивые ногти и довольно простую процедуру наращивания. На сайте nailsprofi.ru вы можете узнать все особенности этой популярной услуги.

Комментарии (2)

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.