Позы для сна влюбленной пары

Позы для сна , которые используют влюбленные пары.

Время сна – самые волшебные часы отдыха, в которые ты находишься одновременно и с любимой половинкой и наедине со своими мыслями. Однако бывает и так, что двоим места, на одной кровати, не хватает. Они истощаются от тесноты и подумывают о побеге на диванчик.

Вся проблема в неправильном выборе позы для сна. Выбрав правильное положение для сна, вы сможете отлично отдохнуть, а также более сблизиться за счёт телесного контакта. Семейные психологи рекомендуют выбрать одну из четырёх поз, которые позволяют облегчить сон и сделать его более комфортным для двоих.

Поза «экскалибур»

Эта поза для сна подразумевает, что один из пары спит лёжа на спине, а второй – на боку. Спящий на боку, должен быть повёрнут лицом в сторону второй половинки, но слегка наклонен при этом в направлении спины, иначе можно очнуться ночью с занемевшей рукой. Тот, кто спит на спине, должен придерживать руки прижатыми к бокам, уменьшая нагрузку на плечи.

Классическая поза «ложки»

В этой классической позе оба партнера спят лёжа на боку, что подразумевает меньшую нагрузку на спину. Сон в этой позе снижает нагрузку на позвоночник, этот способ сна идеален для пар имеющих проблемы со здоровьем спины. В том случае если согнуть ноги в коленях и зажать между них маленькую подушку, то можно избежать пробуждения ото сна с ноющими ногами и болью спины.

Поза «дамское седло»

Эта поза подразумевает, что один из партнёров спит на боку, а другой – на животе. Эта поза годится тем парам, которые любят обниматься, но партнеру не комфортно от нагрева во время полного контакта. В этой позе он получает свободное пространство, а вторая половинка преимущества в тактильной части. Рекомендовано спящему на животе подложить небольшую подушечку под живот, для снятия давления со спины.

Поза «бумажные куклы»

В этой позе оба партнёра спят в положении на спине. В данной позе нет сильного тактильного контакта, но при желании можно скрестить ноги или кисти рук. Для добавления романтики можно повернуть голову в сторону партнёра, такой зрительный контакт увеличивает близость в паре.

Что еще следует знать о сне в паре.

Кроме выбора позы, есть ещё определённый ряд правил для ночного сна:

— люди любят поспать дольше в выходные дни, но лучше всего придерживаться одинакового режима сна на протяжении недели;

— комната для сна должна быть уютной, спокойной и предназначенной исключительно для сна или занятий сексом, бытовые проблемы и работа не должны проникать за её стены;

— если один из пары проснулся ночью, ему нужно приложить усилия чтобы снова уснуть, но если в ближайшие двадцать минут это не получится, нужно бесшумно подняться и выйти из спальни, чтобы послушать музыку или почитать книгу;

— занятия спортом перед сном поможет сделать сон здоровым, но необходимо убедиться, что тренировка заканчивается минимум за 3 часа до начала сна;

— не стоит употреблять спиртные напитки перед сном, они помогают быстрее уснуть, но от них сон становится фрагментированным и беспокойным;

-занятия сексом перед сном поможет паре высвободить огромное число эндорфинов, которые придают хорошее самочувствие, снимают стресс и облегчают засыпание.

Вот такие основные позы для сна влюбленной пары. Какая вам по душе?

Хотите сделать свой сон комфортным и приятным? В этом вам может помочь шелковое одеяло, которое обеспечит вам крепкий сон. Кроме того, шелковое волокно, используемое для изготовления одеял, является экологически чистым и гипоаллергенным материалом.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.