Приучаем ребенка к режиму дня задолго до родов

Психологи предлагают будущим мамам еще до родов приучать малыша к четкому режиму дня. Когда малыш родится, то он обязательно будет его придерживаться.

Что для этого понадобится:

1) Активное утро. Сказать малышу: «Доброе утро!». Ребеночку будет приятно.

Делать зарядку. Пару махов руками, наклонов, упражнений для укрепления спинных мышц, икр и бедер будет достаточно. Дальше делать водные процедуры. Затем завтрак (понятное дело, что легкий) и прогулка. Если же надо идти на работу, то постараться часть пути пройти пешком.

2) Выделите себе около получаса для чтения, ведь любой человек должен развиваться. Актуальная тема про материнство. Хотите знать, как развивается малыш в вашем животике? Поищите информацию о том, как выглядит малыш на вашем сроке беременности. Узнайте, как нужно вести себя во время схваток.

3) Не нужно делать больших перерывов между едой. Мама должна есть пять раз в день. Нужно готовить небольшие порции, но кушать часто. Для малыша очень мучительно чувство голода! Понятно, что питание ребенка напрямую не связано с маминым приемом пищи. Ваше тело обеспечит малыша полезными веществами.

4) Не забывайте, что ребеночку нужна тишина несколько раз на день, и поэтому после обеда нужно заняться чем-то спокойным. Можете побаюкать кроху. Потом под эту же колыбельную он будет без труда засыпать. Не забывайте о прикосновениях. Погладьте животик, особенно в том месте, где кое-кто высунул ножку или ручку.

Когда ребеночек появится, вы в это же время можете уже его укачивать в коляске или люльке.  На сайте Все для моего ребенка можно выбрать коляску для новорожденного camarelo . Такая модульная коляска отличается своим удобством и отличным качеством. Обширный каталог позволит вам выбрать подходящую модель.

5) Вы с нетерпением ждете прихода мужа с работы, и малыш чувствует папино появление. Как? По вашему поведению. Готовите ужин, представляете, как обнимаете на пороге уставшего мужа? Малыш тоже в ожидании. Поэтому папочка должен поздороваться не только с вами, но и с малышом. После ужина пусть папа поговорит с крохой, почитает сказку или расскажет, как прошел день. Данное общение очень важно. Неважно, что малыш не разбирает смысла слов, но знает, что говорят именно к нему, ловят интонацию и тембр голоса. Появившись на свет, он узнает своего папу.

6) Настраивайте малыша раньше ложиться спать на ночь. Заведите порядок: водные процедуры, стаканчик теплого молочка и отступлению ко сну. Вам не обязательно сразу же засыпать. Главное примите горизонтальное положение и не делайте резких движений. Посмотрите кино вместе с любимым, только не громко, и чтобы не вызывало у вас различных эмоций.

7) Большинство мамочек не могут заснуть. Вроде усталость есть и слипаются глаза, а заснуть не удается. Малыш вертится то так, то этак. Выпрямляет ножки и надавливает на солнечное сплетение. Нужно взять специальную подушку в виде подковы либо длинную, которой можно придать различную форму, и поместить либо под животик, либо под голову, кому как удобнее.

Комментарии (2)

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.