Профилактика плоскостопия

В детстве происходит формирование не только характера, но и здоровья. Очень много болезней прицепляется к людям ещё в детском возрасте. Тоже самое происходит и с плоскостопием. Бороться с плоскостопием необходимо до наступления 13 лет. Дальше уже начнут появляться последствия этого заболевания.

Первое, что выписывает врач-ортопед больным плоскостопием, это специальные стельки. Возможно, понадобится прокат технических средств реабилитации. Стельки работают над коррекцией стопы и поддерживают пятку в правильном положении. Детям до восьми лет выдают уже готовые стельки. Если ребенок старше, то приходится их заказывать. Стельки на заказ делаются по специальному слепку стопы в специальной лаборатории.

При долгом ношении таких стелек, может понадобиться специальная корректировка. В нее входит изменение высоты, соотношения части стельки и пятки. За этим надо обращаться к протезисту.

Справиться с плоскостопием может и специальная обувь. Но это происходит опять же по совету ортопеда. Такую обувь носят для того, чтобы стопы лишний раз не нагружались. Да и площадь опоры ребенка увеличивается в этих ботинках.

Чтобы полностью укрепить ноги, надо заниматься гимнастикой. Обувь и стельки ничем не помогут, если мышцы стопы будут слабыми.

Основными упражнениями будут те, которые укрепят наружную часть стопы, а также все мышцы голени. Это такие упражнения, как ходьба на пятках и носочках, перекаты и катания различных круглых предметов, ходьба по неровным поверхностям.

Также, не помешал бы массаж стоп. За этим лучше тоже обращаться к специалистам. Только они могут выполнить его профессионально и подсказать несколько упражнений, для выполнения в домашних условиях.

Плоскостопие лечится. Это самое главное, что должны знать родители. И желательно вовремя заметить проблемы со стопами у ребенка и обратиться к врачу-ортопеду. В маленьком возрасте дети охотнее следуют советам врачей и родителей, и выполняю все упражнения, необходимые для лечения.

Комментарии (2)

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.