Секреты совместной жизни: как избежать конфликтов

Как избежать конфликтов в совместной жизни?

Часто влюбленные пары и не подозревают, какие подводные камни могут их ожидать в совместном браке. Как только эйфория от влюбленности пройдет, молодые люди как будто прозревают и начинают замечать недостатки друг друга, которые, порой, не только раздражают, а просто напросто бесят (иногда очень даже).

И из этой ситуации, к сожалению, есть только два верных выхода. Первый – избавиться от раздражающих привычек (зачастую вместе с их обладателем) и второй – смириться с ними и даже попытаться полюбить их. А что же советуют психологи?

1. Нужно научиться признавать собственные недостатки. Борьбу надо начинать именно с них и не бояться в этом признаться. Тогда легко можно будет найти общий язык со второй половинкой. Фраза типа: «Я знаю, что тебе не нравится во мне то-то и то-то, но я уже работаю над собой. Поэтому я прошу, не делай так-то» станет первым мостиком взаимопонимания.

2. В любой ситуации, которая может обернуться ужасным скандалом, нужно уметь контролировать свое дыхание (это важно!) . Глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть, как бы гася все бурные реакции.Контролируйте состояние сосудов- сделайте узи сосудов. Возможно, конфликта и не будет.

3. Прежде, чем что-то сказать, надо хорошенько подумать. Ведь в гневе можно наговорить кучу гадостей, о которых потом не раз придется пожалеть. Да и толку будет мало. Лучше спокойно попросить любимого человека сделать то, что нужно.

4. Излить весь свой негатив на бумаге. Можно не стесняясь в выражениях, изложить на бумаге все свое возмущение, после чего на полчаса выйти на свежий воздух прогуляться. Вернувшись с прогулки и успокоившись, остается только радоваться, что не пришлось высказать все в лицо человеку.

Придерживаясь этих несложных правил, можно легко контролировать свои эмоции в конфликтных ситуациях. А это значит, сохранить любовь и уважение в семье и , конечно поможет избежать конфликтов.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.