Шесть главных признаков авитаминоза
Авитаминоз обладает целым рядом характерных признаков, из которых мы выделим 6 главных «вестников», по которым его можно вовремя опознать и принять все необходимые меры.
1. Быстрая уставаемость организма.
Вроде бы Вы и спали всю ночь сном младенца, однако всего через несколько часов после того, как встали, снова чувствуете себя сонливой, разбитой и уставшей, а также отчаянно мечтающей как можно быстрее добраться до заветной кровати. Конечно, подобные мысли таки или иначе, время от времени навещают каждого из нас, тем не менее, если они зачастили и появляются каждый день без исключения – самое время бить тревогу, поскольку это самый верный первый признак авитаминоза.
2. Повышенная раздражительность.
Вас все время выводят из себя, казалось бы, малозначительные мелочи — давка в транспорте, неправильный тон в разговоре, придирки начальства или подшучивания коллег. Все это можно списать на вспыльчивый характер, однако, если Вам это обычно несвойственно — обратите на возникшую ситуацию самое пристальное внимание. Возможно, таким образом Ваш организм сигнализирует об усталости и необходимости помощи в связи с авитаминозом.
3. Слабая концентрация внимания.
Помимо того, что Вы и так раздражены и постоянно хотите спать, так еще к этому добавляется абсолютная невозможность на чем-либо сосредоточиться. Вы спотыкаетесь, дела в буквальном смысле валятся из рук и все вокруг происходит совершенно вне вашего контроля. Подобная невнимательность и отсутствие концентрации – еще несколько монет в копилку Ваших симптомов авитаминоза.
4. Плохое состояния кожи.
Очень часто ближе к концу зимы кожа нашего лица и рук истощается и становится легко подверженной всевозможным раздражениям, шелушениям и тому подобным дефектам. Подобные проявления, как и нездоровый цвет и прыщи на лице – еще один из важных симптомов авитаминоза.
5. Ослабление и выпадение волос.
Выпадение волос — это достаточно естественный процесс регуляции человеческого волосяного покрова. Однако, в последнее время его интенсивность превышает обычную – насторожитесь. Обычно активное выпадение волос, их бледный внешний вид и утрата гладкости – частые и верные спутники авитаминоза.
6. Ломкость ногтей.
Каждая женщина внимательно следит за тремя китами своей привлекательности — своими руками, волосами и кожей. В частности, хорошо сделанный маникюр, украшающий ваши ручки, гарантированно привлекает к себе внимание и вызывает завистливые вздохи. Но его сложно добиться, если ваши ногти регулярно слоятся и ломаются в наиболее неподходящие моменты. Таким образом, последний симптом авитаминоза в нашем списке не только сигналит вам о проблеме, но также и рискует поставить Вас в очень неприятное положение в сочетании с остальными пятью.
Комментировать
Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.