В чем, на самом деле, кроется причина полноты?

Какие все таки есть причины полноты? Этот вопрос давно волнует всех.

Индийские ученые во главе с доктором Сатчидананда Панда провели ряд исследований и выяснили, что ужин после 17.00 не является основной причиной набора веса, равно как и подсчет калорий не всегда ведет к его снижению.

Врачи пришли к выводу, что главное – это соблюдать режим: изо дня в день необходимо ложиться спать, вставать, принимать пищу примерно в одно и то же время. Несоблюдение режима гарантирует сбой в обмене веществ, что приводит к набору лишнего веса.

Большинство диетологов рекомендуют есть не менее чем за 3-4 часа до сна. Голодать по вечерам тоже не очень хорошо. Некоторые люди не могут уснуть на голодный желудок, а недосыпание является одной из причин набора лишнего веса. Те, кто не высыпается, стараются компенсировать недостаток серотонина сладостями.

Американские исследования показали, что голодание также не является эффективным методом в борьбе с лишним весом. Причины ожирения кроются намного глубже, чем в переедании и гиподинамии.

Все болезни от нервов. Помните избитую фразу? На самом деле это действительно так. Именно поэтому лечение психосоматических расстройств является первостепенной необходимостью.

«Сидячий» образ жизни и вредная, жирная еда (фаст-фуд) способствуют набору килограммов. Однако значительную роль в том, что человек отдает предпочтение именно такому образу жизни и меню, немалую роль играет наследственность и обстановка в семье. Ученые считают, что это и есть главная причина полноты.

Ребенок старается копировать поведение взрослых. Если он ежедневно наблюдает, как родители собираются перед телевизором, компьютером, смотрят какие-то передачи и едят вредную, высококалорийную пищу (чипсы, фаст-фуд), то, вероятно, впоследствии такой ребенок пристрастится к этому образу жизни, калории и лень станут для него нормой.

Также пытаясь заставить ребенка похудеть, можно нанести ему психологическую травму. Не следует давить на ребенка и придираться, иначе может получиться обратный эффект. Ребенок будет «заедать» нервное напряжение, горечь от недостатка любви и непонимания.

Понравилось?Поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Блог Я.ру
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Li.ру
  • Blogger
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Twitter
Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии (14)

  • Олег:

    эмоционально — психологическое состояние человека — важнейший фактор, а главное мне кажется это «не»желание быть полным….

  • Юлия:

    Мне все-таки кажется, что главная причина — это генетика.

  • Алла:

    Гормоны и наследственность — главная причина полноты.Если это есть, то похудеть можно только в очень ограниченных рамках, без ущерб здоровью.

  • admin:

    Алла, я думаю, что как бы ни было,все равно нужно ограничивать питание.Не переедать, ограничить сладкое, мучное

  • admin:

    Возможно, но рацион тоже имеет значение.

  • Лариса:

    У меня с этим всё в порядке, но причины узнать было интересно :) Я очень согласна по поводу регулярности (питание в одно и то же время), это позволяет не только не полнеть, но и быть организованной! Спасибо!

  • Алла:

    Мне, кажется, тут в каждом случае свои причины. Мы ведь все индивидуальны. Кто-то просто переедает постоянно, а у кого-то это наследственное.

  • admin:

    Да , режим играет важную роль.Не зпя во всех лечебных учреждениях, санаториях режим является составной частью лечения.

  • admin:

    Я думаю, наследственность можно победить, если элементарно себя ограничивать.

  • Елена:

    А я из своего опыта делаю вывод — виной всему гормоны (ну и конституция тела), хотя, как верно было подмечено, с каждом случае свои причины. Я, например, стараюсь питаться правильно, до момента, пока гормоны после родов не встали на место, была худая. А недавно получила сюрприз + 1,5 кг. Возвращаюсь к прежнему весу (хотя так не хочется).

  • Станислав:

    Каждый из перечисленных факторов вносит свою долю — будь то генетика, режим дня или рацион питания.
    Однако, исключая крайние случаи, относящиеся скорее к заболеваниям, любой человек (если он в достаточной мере мотивирован) сможет построить своё тело в соответствии с собственными представлениями о прекрасном. Примеров тому — масса :)

  • admin:

    Станислав, мне кажется, вы очень точно все сформулировали.Мотивация- основной двигатель.

  • Михаил:

    А может не обращать на нее(полноту) внимания? Быть таким полненьким симпомпончиком!?

  • admin:

    А можно и не обращать.Главное , как сама женщина ощущает себя с этим весом.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.