Диета поможет увеличить рост

Как вы думаете, можно увеличить рост во взрослом возрасте? Это реально, благодаря специальной диете, о которой мы поговорим сейчас.

Все же, перед тем как начать пользоваться нижеописанными рекомендациями, желательно дополнительно проконсультироваться с доктором на предмет того, подходят ли вам составляющие этой диеты.

Также отметим, что диета не добавит вам сразу же десяток дополнительных сантиметров. Возможно, она поможет похудеть ничуть не хуже, чем беговая дорожка, однако не стоит ждать мгновенного прибавления в росте.  Суть этой диеты – организм получает большое количество витаминов и микроэлементов, которые нужны для роста. Но, конечно же, не стоит забывать про такие факторы, как: окружающая среда, генетика и прочее.

Теперь рассмотрим непосредственно диету:

На завтрак скушайте:

Кашу, которая приготовлена из настоящей крупы (каши-минутки, мюсли и прочее не подходит). Лучше всего готовьте ее на молоке, а употребляйте с цельнозерновым хлебом.

На обед скушайте:

— овощи (зеленые листовые, бобы, кукуруза и морковь), фрукты (клюква, бананы, черника, апельсины) и, конечно же, орехи. В день нужно кушать не меньше одного килограмма фруктов и овощей.

— мясо и рыба в вареном виде.

— цельнозерновой хлеб и различные молочные продукты.

— супы и бульоны. Они, конечно же, напрямую не стимулируют рост, но ускоряют обмен веществ, а это полезно в сложившейся ситуации.

— приправы (только природные).

Ужин

Чтобы вы знали, тот, кто хочет вырасти, должен обильно ужинать, таким людям категорически запрещено ложиться спать на голодный желудок. Можно поужинать порцией каши, творожным десертом с медом, сметаной либо же молоком, вареным яйцом, а также фруктами (можно как в виде сока, так и в естественном виде).

Дополнительные рекомендации:

• Один раз в день выпевайте специальный коктейль из яиц и молока;
• Физупражнения на вытягивание. Это подтягивания и вис.
• Откажитесь от фаст-фуда и прочих вредных привычек.

Вот такие правила обязательно помогут вам увеличить свой рост!

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.