Как избавиться от чувства вины?

Часто чувствуешь себя виноватой?
Пытаешься  не обмануть ожидания других и всегда спасти положение?
Предлагаю попробовать научиться жить без чувства вины.

 Как-то в магазине я была свидетелем такой ситуации:

Девушка выбирала блузку и продавец приносила ей  различные модели. Было видно, что ни одна из предложенных блузок девушке не нравится. Когда возможный ассортимент был исчерпан, продавец тоном, не терпящим возражений спросила:»Какую брать будете?»

После  некоторого замешательства , девушка выбрала блузку, которая ей была ,судя по всему ,не очень-то и нужна.

Что это? Почему она так поступила?

Поведение девушки ,оказывается ,было вызвано  чувством вины.

Мне стало интересно,  и я решила разобраться в этом вопросе.

Как же понять, что у тебя есть это чувство вины? И как разобраться –это разовое явление или же стало уже твоим комплексом? Как избавиться от чувства вины?

Посмотри на себя со стороны и задумайся:

*Ты стараешься всегда понравиться. Даже если это будет в ущерб тебе
*Постоянно переживаешь о том, правильно ли тебя поняли, что о тебе подумают
*Принимаешь на свой счет чье-то плохое настроение или же негативные поступки
*Не разрешаешь себе допускать ошибок, ты ведь в ответе за  все
*Стараешься что-то недоговаривать, чтобы ненароком кого-то не обидеть

Казалось бы, человек  у которого есть такой комплекс должен быть несчастлив в жизни.
Еще бы: постоянно плясать под чужую дудку, искать какой-то подтекст в чужих словах, постоянно быть в ответе за все.

Но!Оказывается, даже  тут психологи выделяют своеобразные бонусы.

У человека постоянно присутствует  сознание того , что он хороший. Ведь не нужно ни с кем вступать в  конфликт, никому доказывать свою точку зрения.
И еще есть такая лазейка, как уход от ответственности за собственный выбор.»Я не могу это сделать, потому что мне будет плохо, я буду виновен.»

Несмотря на такие кажущиеся выгоды, чувство вины очень плохая для жизни штука.
Как же избавиться от чувства вины? На самом деле это не сложно.

Прежде всего нужно  прекратить всякие отношения с людьми, которые вами манипулируют. Все равно какими способами: обидами, угрозами, слезами и пр.

Во-вторых, нужно обязательно понять какие моменты заставляют тебя испытывать чувство вины.Разберись с этим.

И самое главное. Наконец-то ,перестань всех спасать. Насколько нужно это тебе?

Нужно попытаться стать эгоисткой .Тебе это будет полезно.

Теперь ты знаешь как избавиться от чувства вины. Дерзай!

Настоящим украшением любого интерьера могут стать шерстяные ковры. Отличные потребительские качества  и доступная цена делают эти ковры одними из лидеров ковровых изделий.Разнообразная цветовая гамма , дизайнерские решения.

Советую прочитать:

Лиз Бурбо «Ответственность, обязательство, чувство вины»
Джеральд Г.Ямпольски «Распрощайся с чувством вины.Как научиться прощать и избавиться от страха»

Комментарии (7)

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.