Как избавиться от складок на животе?

Самым главным показателем женской красоты и сексуальности считается тонкая талия. Но, увы, сейчас питаться приходится непонятно как и где, ни режима, ни диеты. А таким образом сохранить тонкую талию очень трудно. Именно на ней первой появляются жировые отложения, как только женщина начинает поправляться и набирать дополнительные килограммы.

В этой статье мы предлагаем снова вернуть вашей талии былые изящные изгибы. А сделать это очень просто, нужно придерживаться шести несложных правил:

Первое правило – нужно кушать 6 раз в день небольшими порциями. Так вы не будете растягивать свой желудок.

Второе правило – приучите себя к тому, чтобы каждая утро начинать со стакана воды. Такая несложная процедура способствует пищеварению.

Третье правило – сбалансирование питание обязательно! В вашем рационе должны присутствовать и фрукты, и овощи, и мясо, и крупы, и, конечно же, молочные продукты. Нужно следить, чтобы еда не была сильно жирной и калорийной.

Четвертое правило – нужно делать микромассаж в области живота, желудка и поясницы. Нужно купить специальный вибро-пояс. Он усиливает кровообращение в этих местах. Его можно одевать на занятия фитнесом.

Пятое правило – Нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, при этом захватывая все мышцы тела. Обязательно нужно делать зарядку.Если есть  сосудистые «звездочки» и варикоз — вам нужна помощь флеболога.  Несколько раз в неделю можно заниматься в фитнес-центре и это будет вполне достаточно. Эффективность редких упражнений уже доказана учеными.

Шестое правило – После того, как вы позанимаетесь физически, нужно обеспечить организм кислородом и чистой водой. Для этого пойдите погулять на свежем воздухе (в парке, например) минут 20-25, и выпейте один стакан воды, желательно, чтобы она была без газа.

Эти простые правила помогут вам вернуть своей талии утонченные формы, без излишних складок.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.