Диета «6 лепестков»

Такая диета, как лепестковая диета , является очень эффективной. За сутки она позволяет скинуть до 800 граммов. Не правда ли немало?! Она основывается на определенной последовательности монодиеты. Создатель диеты, Анна Юханссон, учла все, в том числе и психологическую составляющую.

Секрет

Каждый день диеты символизирует один лепесток. Можно сделать такой цветок (из шести листиков), подписав каждый день. Как только один день заканчивается, этот лепесточек отрывается. Так можно не сбиться с диеты. Так как здесь очень важна последовательность.

Секрет диеты — физиология пищеварения человека. Монодиета – это, можно сказать, раздельное питание, так как в прописанный день худеющий употребляет определенные продукты, не смешивая их с другими несовместимыми продуктами. Еще одно преимущество суточной монодиеты: человек быстро худеет, так как его питание однообразное. Ученые из Европейского Центра Снижения Веса сделали вывод, что наиболее агрессивно монодиета действует на жир не более 25 часов.

Меню

Первый день – рыбный. Любая рыба в любом виде (запеченном, тушеном). Можно использовать соль, неострые приправы и зелень. Можно уху, но без добавок (картофеля и т.д.), то есть только рыбный бульон. Исключение – зелень.

Второй день – овощной. Любые овощи в любом виде (запеченные, тушеные или сырые). Можно использовать соль, неострые приправы и зелень. Разрешено пить овощные соки без добавок.

Третий день – куриный. Сегодня можно кушать куриное филе (либо грудку) в вареном, тушеном либо запеченном виде. Кожу не есть! Можно использовать соль, неострые приправы и зелень. Разрешено есть куриный бульон.

Четвертый день – злаковый. Любые злаки, отруби, зерновые хлебцы, семечки, каши, клетчатка. Разрешено добавлять зелень и соки. Не запрещается употребление кваса.

Пятый день – творожный. Разрешено сегодня кушать творог (либо обезжиренный, либо с небольшим процентом жирности). Также можно употреблять молоко, жирность которого тоже невысокая.

Шестой день – фруктовый. Любые фрукты в сыром либо запеченном виде. Можно использовать пряности, такие как: корица, цедра лимона или ваниль. Можно пить соки, не содержащие сахар.

Во время диеты пейте побольше воды или зеленого чая. Лепестковая диета -это то, что позволит вам сбросить вес .Это стоит попробовать.

Затеяли дома ремонт? Самым удобным вариантом решения «потолочного» вопроса будет установка натяжных потолков. Это позволит не только быстро установить потолки в комнате, но и создать неповторимый дизайн помещения.Компания Седьмое небо установит натяжные потолки в вашем доме по  нормальным ценам.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.