Как поддержать красоту летом: загар

В летний период времени года многим нравится загорать, только вот человеческая кожа не всегда способна облучаться на протяжении длительного времени. Если вы хотите иметь качественный загар и поддерживать в нормальных кондициях собственный эпидермис, рекомендуем вам воспользоваться следующими рекомендациями по дополнению собственного рациона некоторыми продуктами, которые содержат полезные для кожи компоненты.

Для начала вам потребуется дополнить собственные блюда морепродуктами, так как именно там наибольшее количество жирных кислот омега3, которые поддерживают липидный слой. Благодаря наличию данного слоя в эпидермисе сохраняется нужное количество влаги и на коже не появляются морщины.

Если вы хотите выглядеть привлекательно как ювелирные украшения с сайта nebo.ru, то вам обязательно нужен витамин А. Именно витамин А или бета-каротин, как кому больше нравится, способствует выработке нужных пигментов, которые не только дают великолепный бронзовый оттенок коже, но и способствуют повышению устойчивости к длительному облучению. Определить где содержится данный ингредиент не трудно, любые овощи и фрукты красного и подобного цветов (оранжевый, розоватый) вам пригодятся.

Следует обратить внимание и на наличие ликопина в вашем меню, который в основном располагается в помидорах. Ликопин дает бронзовый оттенок, так как способствует выработке мелонина. Добавьте немного помидорного соуса или запеченных овощей в летний рацион.

В завершение порекомендуем цинк, который вы можете получить из капусты брокколи. Помимо этого брокколи является профилактикой й от целлюлита, на котором загар выглядит не особенно привлекательно.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.