Правильная система похудения к лету

Как бы не воспевали любители пышных форм то, что полная женщина – это красиво, мы всё равно понимаем, большим спросом пользуются сегодня стройные девушки. Одной диетой проблемы ожирения не решить. Процесс похудения должен включать сразу несколько комплексов: моральная подготовка, диета, физические упражнения.

Самое главное — не перегружать себя! Иногда устраивайте себе праздники желудка во время диеты. К примеру, суши не очень калорийны. Чтобы не ехать за тридевять земель за этим лакомством, доставка сушь станет решением в данной ситуации.

В остальные же дни нужно строго придерживаться определённого рациона. Подобрать меню вы можете, прочитав советы и рекомендации великих диетологов, которые добились успеха в этой области. Это могут быть советы Бирхер-Беннера, Поля Брэгга и других.

Старайтесь меньше сидеть или лежать, а больше ходить и двигаться. Нагружать себя чрезмерно физическими нагрузками тоже неправильно. Организм может перестать реагировать на такую нагрузку и в результате начнёт запасать жир.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.