Занятие восточными танцами

Восточные танцы живота-отличная тренировка для всего тела.

Прекрасной альтернативой занятиям фитнесом является увлечение восточными танцами. Мода на этот вид искусства пришла в Россию в конце прошлого века. Сегодня уроки восточных танцев посещает и стар и млад. Удивляться этому не стоит, поскольку занятие это не только красивое, но, оказывается, еще и очень полезное для здоровья. Хотите узнать почему?

Во время занятий происходит мягкое распределение нагрузки на все тело, и в первую очередь на мышцы брюшного пресса. Волнообразные движения при танце удерживают в тонусе как центральную часть живота, так и косые мышцы.

Кроме того, занятия этим видом танцев будет полезно и людям, которые имеют проблемы с позвоночником, поскольку это способствует формированию правильной осанки.

Во время восточного танца происходит массаж внутренних органов, в результате чего не только внешние мышцы приобретают должный тонус, но и внутренние органы организма не остаются без внимания. Важность таких процессов подтвердит любой специалист.

Восточные танцы живота дают немалая нагрузку и на ноги. Есть женщины, которые утверждают, что после занятий восточными танцами у них прекратилось варикозное расширение вен. Кроме того, любой инструктор по фитнесу скажет, что подкачать икроножную мышцу довольно трудно. Эту область накачать сложнее всего. Но при занятии восточными танцами и эта мышца получает достаточную нагрузку, для того чтобы быть в надлежащей форме.

Поэтому стройность ног вам обеспечена. Ну, и конечно, восточные танцы развивают гибкость и пластику. Благодаря этим занятиям ваши движения приобретут плавность, изящность. Походка станет летящей, не говоря уже о приобретении стройности всего тела. Кроме того, занятия способствуют развитию чувства ритма, преодолению закомплексованности и, в целом, улучшению жизненного настроя. Так что, вперед, записываться в группу восточных танцев живота!

Спортивно-оздоровительный  женский клуб  Твой Тонус  предлагает процедуры для вашего тела. Обязательно запишите контакты тонус клуба  спб и посетите его. В клубе постоянно проводятся акции, благодаря чему вы сможете получить услуги по  сниженным ценам.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.