Золотые правила стройности

Каждая женщина мечтает иметь красивую стройную фигуру. Выработав правильный ритм жизни, можно добиться потрясающих результатов: выглядеть красиво и быть стройной постоянно.

Наблюдая за окружающими можно сделать интересные открытия. Например, находясь в кафе или в ресторане, обратите внимание на то, что едят полные и худые люди, в каком темпе и какое количество пищи они съедают.

Не стоит слишком часто становиться на весы. Лишние килограммы не уходят быстро, а вот стимул добываться стройной фигуры может исчезнуть.

Не следует вводить слишком строгие ограничения в еде. Есть можно практически все. Просто во всем необходимо чувство меры. Если в обеденный перерыв вы позволили себе полакомиться шоколадкой или кусочком торта, то на сегодня откажитесь от слишком калорийной пищи.

Во время еды лучше не отвлекаться на посторонние вещи (напр. просмотр телевизора). Наслаждаясь каждым кусочком, вы быстрее ощутите чувство насыщения, употребив меньшее количество пищи.

Следует вести активную и насыщенную жизнь,например купить бильярдный стол,а также не поддаваться депрессии. Многие просто пытаются «заесть» скуку, обиду или плохое настроение.

Не стоит хранить продукты на видном месте. Когда они часто попадаются на глаза, возникает желание съесть что-нибудь вкусненькое.

Необходимо постараться не пропускать приемы пищи. В идеале это должно происходить ежедневно в одно и то же время.

Не забывайте чистить зубы после еды. Зубная паста убьет привкус пищи и у вас не возникнет желания лишний раз перекусить.

Если вас пригласили на праздник, где заведомо стол будет ломиться от разнообразных лакомств, поешьте перед выходом из дома. В этом случае после торжества вы определенно не наберете пару лишних килограммов.

Не идите приобретать продукты на голодный желудок. Перед посещением супермаркета составьте четкий список необходимого и постарайтесь строго его придерживаться. Это должно уберечь вас от соблазна накупить кучу ужасно вредных вкусностей.

Комментарии (1)

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.