здоровье

Потребление большого количества жиров приводит к накоплению и отложению их в виде жировых отложений. Нельзя полностью отказаться от жиров, так как организм все равно должен их получать (доказано, что ежедневно организму нужно получать до 30% жиров), но ограничить их количество необходимо. Поэтому нужно иметь представление о том, какие продукты есть необходимо, а от каких нужно отказаться, либо ограничить их потребление.

1. Мороженное. Оно содержит очень много жиров. Его можно заменить замороженным соком. Если вы не можете или не хотите отказываться от любимого мороженного, тогда вместо сливочного потребляйте молочное мороженное – в нем меньше содержится меньше жиров. читать полностью »

Молочница в целом является неопасным заболеванием, но она доставляет серьезный дискомфорт женщине. В основном к молочнице склоны женщины, имеющие эрозию шейки матки и дисбактериоз кишечника. читать полностью »

Выбор гинеколога – это необходимый и ответственный шаг. В современное время женщинам необходимо следить за своим здоровьем, особенно за здоровьем половой сферы,  чтобы в будущем избежать большинства проблем, например, таких как бесплодие.

Но как выбрать квалифицированного специалиста, который действительно поможет сохранить и улучшить состояние здоровье? Врача–гинеколога необходимо выбирать по некоторым критериям: читать полностью »

Если правильно подойти к решению проблемы сколиоза первой и второй степени, то его можно вылечить за очень короткий период. Для этого ежедневно нужно делать несколько простых упражнений, которые положительно влияют на позвоночник в целом и помогают снять нагрузку мышц спины. Лечение сколиоза возможно!

1. Упражнение «змейка». Для его выполнения необходима палка, длина которой составляет 2.5 метра и толщина – 3 сантиметра. Палку нужно положить на плечи за головой в горизонтальном положении и обхватить ее руками так, чтобы палка вес рук приняла на себя. Спину нужно выпрямлять. Выполнять это упражнение нужно дважды в день по 10 минут. читать полностью »

В период беременности в особенности нужно себя беречь и заботиться о своем здоровье. При первых симптомах заболевания нужно принимать меры. Пейте в больших количествах чай с добавлением малины или лимона, горячее молоко со сливочным  маслом и медом, настои из листьев и веточек малины.

Рассасывайте кусочки лимона без сахара.  Принимайте сорбент, который выводит токсины из организма. Чтобы не заражать других обитателей дома, нарежьте чеснок и лук на мелкие кусочки, после чего на блюдечках расставьте по всей квартире. читать полностью »