здоровье

Как влияет пременопауза на здоровье женщины?

пременопауза фотоКак быстро летит время… Кажется вот только вы были юными и жизнерадостными, полными сил и молодой энергии. Не успели оглянуться, а уже тут как тут сорокалетний юбилей. Что такое сорок лет? Это время, когда уже все устойчиво и стабильно – семья, работа, образ жизни, которые, казалось бы, уже ничем не удивят, что все такое предсказуемое и надежное.

Но вот именно в данном возрасте у женщины проявляются первые признаки будущих изменений в ее организме: в первую очередь, начинает давать сбои менструальный цикл. Это выражено тем, что месячные могут задержаться или наоборот начаться раньше. Это всегда является поводом для тревоги и беспокойства. читать полностью »

Булимия . Решение проблемы

булимия фотоБулимия – это психическое расстройство.  Булимия – то, что называется «из крайности в крайность». Есть, есть, есть, потом вызывать рвоту, чтобы пища не задерживалась в организме надолго, в немереных количествах пить слабительное и снова есть. Психолог Лиз Бурбо утверждает, что булимики постоянно хотят есть и просто не могут контролировать свой голод. Борьба ли это со своей слабостью или заболевание слабых?

Психологи дают разное объяснение причин булимии, но сходятся в том, что все привычки и страхи берут свое начало из детства. А булимия – это подсознательный страх быть покинутым. читать полностью »

Допинг для настроения в осеннюю пору

осенняя хандраОсень… За окном идет дождь… Настроение самое плохое. А ведь так хочется вернуть лето, море, солнце и песок! Как взбодрить себя в плохую погоду?

Обратите внимание на свой гардероб, есть ли в нем одежда яркого цвета, такой внешний вид быстро поднимет ваше настроение и придаст уверенности на будущее. В такое холодное время года можно и простудится, в этом поможет чашка свежезаваренного зеленого чая, в которую можно добавить лимон и мед. читать полностью »

Ночная диета

еда на ночьВы тоже встаете ночью перекусить и вот уже долгое время мечтаете повесить на холодильник огромный замок или запереть этот рассадник зла в сейф, а пароль куда-нибудь спрятать? Тогда Вы должны прочесть это, ведь американский психиатр уже нашел способ, как избавить себя от дурной привычки многих женщин — есть по ночам.

Для начала стоит разобраться, в чем же причина ночного жора. В XX веке Альберт Станкард –  психиатр, который изобрел диету, объяснил данную зависимость от еды в ночное время неправильным питанием днем и, как следствие, гормональным сбоем. читать полностью »

В любом возрасте красивая фигура

система минус 60Многие женщины сталкиваются с тем, что в темпе нашей жизни сложно питаться правильно, а сидеть на сложных диетах, особенно с голоданием, иногда невозможно. Диеты приводят к истощению организма, и, может быть, кому-то приходилось видеть, как на улице вполне здоровой на вид девушке становится плохо.

Голодания негативно отражаются на человеческом организме, а молодым женщинам они вообще противопоказаны, так как результат временный, а вред – длительного действия. Но есть и более щадящие, но не менее действенные способы привести вес в норму.

Наверное, многие слышали о системе похудения «минус 60». Суть метода заключается в том, что есть можно все и в любых количествах (конечно в пределах разумного), но только до полудня. читать полностью »