Скажем негативу-нет!

защита от негативаДавайте начнем  становится счастливой.
Как я обещала,  будем по очереди рассматривать различные психотехники, которые помогут нам в этом.

Не забываем делиться результами.

Сразу хочу сказать, что техники эти разработаны психологами  и взяты на вооружение тренинг-центрами. То о чем мы будем говорить в этом и последующих постах, можно практиковать самостоятельно.

Поговорим о такой технике как очищение от негатива.

Приступим. Берем лист бумаги .Вспоминаем какие  события вызывают у нас  состояние дискомфорта. Пишем все это в столбик. Рядом указываем, какие чувства мы при этом испытываем: страх, гнев, растерянность, подавленность и т.д.

Например, ситуация: муж отказывается помогать по домашнему хозяйству. Записываем это в правую колонку.

В левой колонке указываем те чувства и мысли, которые у нас возникают в связи с этой ситуацией.

Например:» чем тебя просить, проще все сделать самой»,»он меня вообще не любит»,» у него нет ни капли уважения ко мне»

А теперь постараемся изменить негативные установки, делаем очищение от негатива.

Эти установки не пускают в  вашу жизнь  позитивные перемены. Действуют как якорь.

Каждую негативную мысль замени на  позитивное убеждение.
Осознай собственную ценность:

Повторяй следующие  аффирмации, выбери несколько:

Я нахожу повод для радости каждый день.
Я рассматриваю отношения как способ улучшить, но не определить свою жизнь.
Я отпускаю потребность приобретать и контролировать.
Я ищу силу в себе
Я верю в будущее и радуюсь настоящему
Я привлекаю людей, которые верят в меня и принимают меня
Я отстаиваю свои интересы и заявляю о своих потребностях
Я уважаю себя, а значит уважаю Вселенную
Я часть Вселенной
Я талантлива и смела
Создаем счастье в своих мыслях:
Я заслуживаю счастья.
Я создаю свое счастье прямо сейчас.
Я учусь любить себя и свою жизнь
Я принимаю счастье, которое предлагает жизнь.
У меня достаточно сил, чтобы создавать счастье каждый день.

Если ты любишь сама себя, считаешь себя очень ценным винтиком вселенной-Вселенная обязательно вернет тебе все и наградит тебя любовью, переданной множеством удивительных и очень неожиданных способов.

Самое главное-очищение от негатива.

Самые приятные воспоминания из нашего детства. Что может навеять такие воспоминания? Попробуйте молоко топлёное торговой марки «Щедрая Бурёнушка» и самые лучшие детские воспоминания будут с вами!
Смотрим внимательно:

 Можно еще прочитать:

Как избавиться от чувства вины
Стань свободным
Сделай себя счастливой
Заряд бодрости
В шефском кресле или леди босс 

Понравилось?Поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Блог Я.ру
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Li.ру
  • Blogger
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Twitter
Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии (24)

  • Андрей:

    Я думаю ваша статья полезна не только женщинам, но и многим мужчинам

  • admin:

    Спасибо, Андрей!Я тоже так думаю.Просто формат блога-для женщин.Но. конечно есть вопросы, которые касаются как мужчин так и женщин

  • Алексей:

    Я вот всегда был за позитивизм по жизни, мне это нравиться, я это люблю. А вот писсимизм — это меня даже раздражает ))

  • admin:

    Только так и нужно жить.Иначе можно погрязнуть в негативе.

  • milona66:

    У меня есть старая известная фраза, которая мне помогает пережить всё неприятное-это всё что не делается всё к лучшему. Всегда можно найти хорошее, даже в самой плохой ситуации в жизни, кроме криминальной конечно.

  • admin:

    Я в таких ситуация говорю:»Даже если вас съели, у вас все равно есть два выхода».Никогда не сдаваться и не нагнетать ситуацию.

  • Татьяна:

    Хорошая комната, нужно было еще плату с них брать, тогда ей еще веселее было бы. :)

  • admin:

    Подумаем в следующей серии!))))))))

  • Сергей Звягин:

    Не зря говорят, что люди с положительным складом ума и болеют меньше. Хорошая статья, нужная.

  • admin:

    Точно.А еще говорят-все болезни от нервов!Поэтому сохраняем позитивный настрой.

  • Николай:

    Положительные эмоции и положительный настрой — определяет, как успешны Вы будете в своей жизни.

  • Алла:

    Спасибо аз технику. В любом случае надо находить что-то положительное. Это ведь жизненный урок.

  • Надежда:

    Фотка — супер!!! Сразу все понятно. В их жизни нет негатива!

  • admin:

    Да, фотка очень позитивная

  • admin:

    На самом деле ,это очень простые жизненные правила,просто мы не задумываемся над этим.

  • admin:

    Конечно, все зависит только от нас.

  • Татьяна:

    Все правильно, когда пишешь отрицательные эмоции на бумаге, то и негатив туда уходит.

  • admin:

    Да, Татьяна, это известная техника психологов.Очень действенная.Причем прописывать нужно не на компьютере, а руками.

  • Ольга:

    Замечательные техники. На эту тему можно почитать Наталью Правдину или Луизу Хей.

  • admin:

    Согласна.Литература на эту тему есть и очень достойная.

  • Петр:

    Муж — эгоист, потому и не помогает. Цивилизация процветает благодаря альтруизму. Эгоизм — тупик эволюции.
    Благодарю Вас за превосходный комментарий

  • admin:

    Петр, спасибо за комментарий.Если бы все мужчины думали так же как и вы,многих проблем в семейной жизни можно было бы избежать.

  • Роман:

    Хорошо быть оптимистом по жизни.

  • Надюша:

    Правильная позиция! От негатива нужно избавлять свою жизнь, очищая сознание и упорядочивая мысли, транслировать позитив и интерпретировать негатив в позитив :)

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.