Худеем правильно

Чтобы достигнуть нужного результата в похудении и при этом легко выдержать диету, нужно правильно её выбирать. Это сложная задача, особенно что касается легкого перенесения. Нужно четко поставить перед собой цели и задачи. Определить, чего именно вы хотите?

Быстро похудеть или закрепить желаемый результат? Обычно добиться и того, и другого с помощью одной диеты невозможно. Быстрое похудение способствует, как правило, такому же быстрому набору веса. Системы питания, которые направлены на достижение долгожданного и стабильного результата, перестраивают обмен веществ в правильном направлении, при этом быстрого результата добиться не получается.

Все диетологи и врачи, конечно, за второй вариант. Потеря от 500 до 700 грамм в день считается безопасной для организма человека. Но иногда так хочется похудеть к отпуску или празднику, которые наступят через десять дней!

Чтобы правильно подобрать себе диету, конечно, стоит получить консультацию своего врача, который учтет все ваши индивидуальные особенности. Несомненно, стоит помнить и о своих вкусовых предпочтениях. Придерживаться такой диеты будет легче.

Желательно выбирать диету, продукты которой относятся к местному происхождению. Ну и, конечно, ваша диета не должна содержать продукты, на которые у вас имеется аллергия. Также надо определиться, сколько вы планируете просидеть на диете, если больше 3-5 дней, то необходимо выбирать диету, предполагающую сбалансированный рацион, чтобы в нее входили продукты, богатые витаминами. Всем людям очень сложно настраиваться на диету, сложно отказаться от своих многолетних привычек.

У людей, резко садящихся на диету, часто наступает сильный стресс. Он приводит к отторжению выбранной программы. Поэтому потеря веса должна включать в себя подготовительный период. Удачи вам!

Ищите работу? Больше нет необходимости тратить время на походы по офисам в поисках вакансии.Достаточно заглянуть на  krasnoyarsk.job.ru и найти подходящий для себя вариант. На сайте представлены только реальные вакансии. Работа в Красноярске для всех!

Понравилось?Поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Блог Я.ру
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Li.ру
  • Blogger
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Twitter
Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.