Наступило долгожданное лето, все мы хотим за этот период хорошо отдохнуть и следующий рабочий год начать с новыми силами. Путешествия неизбежны без перелётов. Как же сделать, чтобы отдых не был обеспечен плохим самочувствием и внешним видом? Выполняя следующие, простые и в тоже время эффективные советы помогут вам избежать усталости и добиться свежести.
- Пожалуй, самое главное, употребляйте больше воды, обезвоживание весьма негативно действует на организм, кожа потеряет упругость, будет выглядеть серой и безжизненной. Недостаток воды способствует накоплению токсинов в организме, что скажется не самым лучшим образом на внешнем виде.
- Перед полётом постарайтесь потратить на сон времени немного больше обычного, это позволит компенсировать разницу часовых поясов,а также рекомендуем слушать радио онлайн , чтобы поднять себе настроение.
- Обязательно освежайте кожу лица термальной водой.
- Избегайте алкогольных напитков, кофе и сигарет - они обезвоживают организм, во рту появляется неприятная сухость, чистой воды будет требоваться больше, вдобавок ещё они негативно действуют на работу сердца.
- Не стоит наносить макияж, пудру, тональный крем. Пусть кожа дышит, не стоит перекрывать проход порам к кислороду.
- Нежелательно употреблять перед перелётом тяжёлую, жирную и солёную пищу, устройте себе лёгкий перекус, состоящий из творога, фруктов. Из напитков стоит отдать предпочтение натуральным сокам или травяным тонизирующим чаям, так вы будете чувствовать себя значительно лучше. Выпейте чашечку зелёного чая, который взбодрит и утолит жажду.
- Перед выходом из самолёта, освежите лицо термальной водой, воспользуйтесь увлажняющим кремом.
- Неплохо бы взять с собой подушку для шеи, это позволит избежать отёков и дискомфорта во время полёта.
- Можно так же перед выходом из самолёта воспользоваться пудрой с эффектом загара, она придаст вашей коже приятный отдохнувший вид.
- Хорошо бы не забыть взять с собой увлажняющие капли для глаз. В самолёте очень сухой воздух и с помощью капель вы можете избежать покраснения и сухости нежной оболочки глаз.