Как пить много воды: несколько полезных советов

Как пить больше воды?

Каждая девушка, сидящая на диете, знает, что нужно пить много воды для быстрого сбрасывания веса. Это значительно помогает организму, увеличивает скорость обмена веществ. Но пить 5-7 стаканов в день сложно, то забудешь, то не остается сил пить очередной стакан.

Сейчас дадим несколько полезных советов о том, как пить больше воды.
1.Для начала тебе нужно просто завести привычку, отмечать сколько воды уже выпито. Для этого просто отмечай каждый выпитый стакан. Можно создавать себе цель наперед, например, нарисуй что-либо и закрашивай это после каждого выпитого стакана воды. Лучше держать этот список на видном месте, чтобы твои родственники или друзья напоминали о забытом стакане воды, или наоборот смотрели на твои успехи и поддерживали тебя.

2. Бесцветную и безвкусную ничем не пахнущую воду постоянно пить трудно и нудно. Для этого нужно идти на маленькие хитрости. Если добавишь лимон, ягоды или мяту, то получишь отличный освежающей напиток. Но от сахара придется воздержаться. Во-первых, лишние не нужные нам калории, ну а во вторых на зубах будет скапливаться много бактерий, ведь воды ты должна выпивать 5-7 стаканов в день.

3. Нужно пить хорошую, свежую, чистую воду. Если воду из кулера тяжело пить, то, скорее всего, она не подходит тебе по своему составу. Попробуй подобрать такую воду, которую тебе будет приятно пить.

4. Наливай воду в прозрачную бутылку. Представить сколько воды в одной кружке достаточно проблематично, если налить воду в бутылку все гораздо проще. Допустим пол литра в офисе и два литра дома. Тогда пить воду становится легче.

5. Желательно завести красивую кружку, которая будет нравиться тебе. Звучит это очень банально и даже по-детски, но из нее и пить будет приятней, да и лишней красивая кружка дома или в офисе никогда не будет.

Вот такие простые советы помогут тебе пить больше воды.

Интернет-магазин постельного белья Zelteks предлагает различные модели постельного белья.  Большой выбор разнообразных расцветок, тканей, моделей никого не оставит равнодушным. Также в магазине вы найдете и другие товары для комфортного сна.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.