Как убедить мужа бросить курить

Бросать ли курить  каждый решает сам.

Если ваш муж решил бросить курить, можно ему помочь. Для начала можно договориться, чтобы он не курил дома. Если он не покурит вечер и ночь, то получится, что он смог продержаться 12 часов, а это уже большое достижение.

Для большинства курильщиков отказ от сигареты воспринимается, как лишение их удовольствия. В любом коллективе курящий человек быстрее найдет общий язык со всеми, он сможет общаться с сослуживцами на перекурах. Но это удовольствие сомнительное, ведь в любую погоду, зной и мороз, курильщику надо обязательно выйти на улицу и получить свою дозу никотина. Так что от своей привычки он еще и страдает. Поэтому ему важно, чтобы рядом находился человек, который вселит в него уверенность, что бросить курить реально, и поддержит его.

Бросать ли курить? Бросив курить, человек может вернуться к нормальной жизни, он не зависит от перекуров или каких-то других обстоятельств. Если говорить о мужчинах, то их можно мотивировать повышением качества их половой жизни, возможностью заняться спортом, обрести красивое тело. Можно вместо вредной привычки курить создать полезную, например, начать бегать марафон. Можно найти множество причин, по которым стоит бросить курить. Например, можно значительно сэкономить деньги, или запланировать родить здорового ребенка, или бросить сигареты потому, что надоело искать место, где есть возможность спокойно покурить.

Каждый курильщик мотивирует себя по-разному, находит подходящий для себя метод. Сначала бросание курения воспринимается как утрата, и в момент, например, стресса человек ловит себя на том, что рука ищет пачку сигарет. Тогда он понимает, что нужно приложить достаточно серьезные усилия, чтобы избавиться от этой привычки.

Человеку, бросившему курить нужно стараться использовать физическую нагрузку, избегать стрессовых ситуаций, изменить питание (больше есть молочных продуктов и меньше пить кофе), стараться больше общаться с некурящими людьми. Нужно понимать, что от привычки, которая нарабатывалась годами, избавиться за один день нереально, но для того, чтобы перестроить организм на новую жизнь, вполне хватит пары месяцев. Главное самому поверить в свои силы, и тогда все обязательно получится.

Бросать ли курить?

Желающим избавиться от таких вредных привычек как алкоголизм или наркомания поможет наркологическая служба клиники Маршака. Здесь гарантирован индивидуальный подход к каждому пациенту, отличные условия для проживания, опытные специалисты.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.