Какие бывают виды диет?

Стоит отметить, что диета на активированном угле появилась около 10 лет назад и сначала широкой популярностью пользовалась только среди моделей. Правда до сих пор специалисты не смогли точно установить, помогает ли похудеть активированный уголь или нет. Конечно эти таблетки оказывают положительный эффект на лишний вес лишь в том случае, если происходит ограничение в употреблении пищи с большим содержанием калорий и вывод всех шлаков и токсинов из организма. В настоящее время известно несколько способов употребления угля:

1. ежедневно утром съедать по две таблетки и запивать стаканом воды;
2. пить лишь воду и употреблять уголь, благодаря чему можно сбросить до 5 кг;
3. употреблять столько таблеток угля, количество которых равно поделенному вашему весу на число 10;
4. перед каждым приемом пищи выпивать 3 таблетки.

Кремлевская диета, меню которой включает в себя принцип, связанный с низкоуглеводным и белковым питанием. По этой причине ее еще называют белковой. В ее меню, как правило, включены:

• мясные продукты;
• морские продукты и рыба;
• овощи, содержащие немного углеводов и огромное количество клетчатки;
• молочные продукты;
• приправы и пряные травы;
• различные жидкости.

Такая диета позволяет употреблять мясо, но в небольшом количестве. Стоит отметить, что все 6 пунктов относят к диетическому ряду, то есть их употребление помогает быстро снизить вес из-за небольшого количества калорий.

Многие специалисты уверены, что гречневая диета с кефиром позволит не только снизить вес, но и укрепить здоровье, так как из-за нарушения микрофлоры кишечника снижает устойчивость организма к различным заболеваниям и поэтому благодаря содержащимся в кефире бактериям можно довольно легко ее восстановить. Тем, кто хочет снизить свой вес, кефир необходим, потому что в него входит немного жиров и углеводов, он низкокалориен, обладает мочегонным действием.

Кефирно-гречневую диету можно легко выделить на фоне остальных монодиет по ее эффективности, это за 10 дней можно снизить вес на 10 кг. Для этого необходимо сварить кашу, которую следует употреблять в несколько приемов. В первые пару дней кушайте только гречневую крупу. На третий день к каше добавляют до литра кефира в сутки. Стоит отметить, что последний раз кушать можно только за 4 часа до сна.

Если вы хотите достичь максимального эффекта, то следует за полчаса до сна или же через 30 минут после еды выпить кефир. Эффект можно заметить уже в первые пять дней диеты, так как организм начинает выводить всю лишнюю жидкость. После, процесс будет проходить медленнее и это значит, что килограммы тоже начинают исчезать.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.