Кушайте виноград на здоровье!

Самое вкусное и полезное лакомство осеннего сезона – виноград. Чем полезен виноград? Консультации относительно этого продукта дает Бойченко Лариса Дмитриевна, врач клиники «Лад».

1. Эта ягода содержит витамины В6, С, А, а также фолаты и почти все жизненно важные минералы: кальций, калий, фосфор, селен, железо, магний. В состав винограда входят флавоноиды. Они представляют собой мощные природные антиоксиданты, замедляют процессы клеточного старения и предотвращают негативное воздействие свободных радикалов.

2. Полезна не только мякоть – косточки содержат витамины Е, А, К, природные масла, способствующие омоложению организма и укреплению клеток кожи. Именно поэтому рекомендуется есть виноград вместе с кожицей и косточками.

3. Существует миф о том, что употребление винограда ведет к полноте. Это неверно. Располнеть можно лишь от аппетита, который вызывает виноград. Если употреблять эти ягоды в разумных количествах, то они не причинят никакого вреда здоровью. Нормальное количество – около 15 штук ягод в день. Но не вздумайте сочетать виноград с тяжелой пищей, такой рацион может привести к набору

лишнего веса.

4. Все ягоды темного цвета укрепляют сердечно–сосудистую систему и почки. Они содержат антиоксиданты, укрепляющие иммунитет.
Однако на них бывает аллергия, так что будьте предельно аккуратны. А светлый виноград способен вывести «песок» из желчного пузыря.

5. Потребление винограда приводит к повышению содержания оксида азота в крови, тем самым они предотвращают появление тромбов и понижают вероятность возникновения сердечного приступа.

6. Эта замечательная ягода спасет и от стресса, поможет избавиться от напряжения и усталости, успокоит нервы.

7. Помогает при астме. Расширяет сосуды и способствует нормализации работы дыхательной системы.

Теперь вы со слов специалиста знаете чем полезен виноград.

Противопоказания следующие: острые заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, ожирение, заболевания поджелудочной железы.

Понравилось?Поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Блог Я.ру
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Li.ру
  • Blogger
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Twitter
Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии (2)

  • Татьяна:

    Я и мои домашние очень любим виноград. Полезные свойства винограда уникальны!

    Виктория, приглашаю Вас посетить мой неделю назад родившийся сайт.Его жизнью во многом я обязана и Вам, так как много черпала знаний из Вашей информации, да и сейчас захожу на Ваш сайт и каждый раз узнаю много полезного, кроме этого мы с Вами земляки, я родилась и училась в Донецке.

  • admin:

    Татьяна, спасибо за приглашение!Обязательно зайду в гости!

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.