красота

В ритме повседневной жизни сложно найти время для того, чтобы заняться своим телом и физической формой. Намного легче это сделать во время отдыха на пляже. Благодаря этим 5 несложным упражнениям можно похудеть, подтянуть кожу, оздоровиться и подкачать мышцы.  читать полностью »

Все мы любим что-то вкусненькое пожевать за работой возле компьютера, но когда сладкое и мучное откладывается ровным слоем на талии, начинаешь задумываться: какой компромиссный вариант найти. Перекусывать, конечно же, надо, но правильно.

Кушать, желательно, включая перекусы, пять-шесть раз в день. Таким образом, можно с легкостью избежать чувства голода. К тому же такое питание поможет удержать вес в норме, а также сохранить стройность фигуры. читать полностью »

Италия имеет форму сапога. И это вовсе неспроста. Ведь обувь из этой страны по праву считается самой качественной, модной и красивой. Но почему именно Италия выпускает лучшую во всех смыслах обувь? Ведь во многих других странах тоже выпускают модную и красивую обувь. Однако, у этих стран не получается совместить удобство и красоту, а вот итальянская обувь вмещает в себя оба эти качества. А это действительно заслуживает уважения, ведь ноги — это наше все, на них мы и держимся. читать полностью »

Такая диета, как арбузная, является очень жесткой. Она относится к монодиетам, так как в рацион питания входит лишь один продукт – в данном случае арбуз.

Количество потребления арбуза рассчитать очень легко. Вам необходимо ежедневно съедать 1 килограмм мякоти на 10 килограмм вашего вес. Нельзя не согласиться, что при таком питании чувство сытости будет присутствовать. читать полностью »

Сделать грудь красивой и обольстительной теперь можно не только в элитных салонах красоты и дорогостоящих клиниках.

Грудные мышцы поддерживают молочную железу. Для того чтобы приподнять грудь, необходимо укрепить мышцы. Сделать это можно с помощью нескольких несложных упражнений.

С помощью отжиманий можно укрепить не только мышцы рук, но и груди. Если отжиматься от пола вам трудно, начните с отжиманий от стола или стула, постепенно подготавливая мышцы к отжиманиям от пола. читать полностью »