здоровье
Двухнедельная диета: рыбно-овощная
Одна из популярнейших ныне и, пожалуй, самых полезных диет по заключениям специалистов – рыбно-овощная диета. Данная система похудения подразумевает ограничение потребления калорий и углеводов. Средняя суточная калорийность продуктов составляет около 1500 ккал.
Рекомендуется жестко соблюдать основу такой диеты (упор на рыбные блюда) не более двух недель во избежание проблем со здоровьем. Не подходит тем, кто не ест рыбу, которую придется потреблять в каждый прием пищи. читать полностью »
Когда бегать: с утра или вечером?
Бег – один из самых доступных видов занятия физкультурой. Для него не требуется специальных залов или площадок, подготовки или навыков. Все, что требуется от вас – это парк недалеко от дома и удобная спортивная обувь.
Бег очень полезен для здоровья, он не только положительно влияет на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему,но также успокаивает, снимает стресс и улучшает настроение. читать полностью »
Калина и рябина – красные ягоды, которые помогут вам выглядеть моложе
В таких осенних ягодах, как калина и рябина, содержится много полезных элементов, которые полезны для нашей фигуры, кожи и лица и организма в целом. Рассмотрим хорошие рецепты из этих ягод для красоты и здоровья. читать полностью »
Бросаем курить и не поправляемся
Большинство девушек, которые хотят бросить курить, не бросают из-за того, что боятся набрать лишние килограммы. Как известно, никотин ускоряет обменные процессы в организме.
Но бросать курить нужно, так как курение – это пагубная привычка, которая плохо действует на организм. Сейчас рассмотрим продукты, которые лучше всего кушать, чтобы не поправиться: читать полностью »
Мягкие пяточки. Процедуры для пяток в домашних условиях
Каждая девушка мечтает, чтобы ее пяточки были самые мягкие, словно у младенца. Но, чтобы добиться такого результата, нужно либо практически не ходить, либо ухаживать за своими ножками, причем постоянно. Понятное дело, что всю жизнь лежать на диване – это не выход.
Вот несколько советов, которые сделают твои ножки красивыми и нежными:
- Обязательно используйте крем для ног. С утра – с тальком, а перед сном – увлажняющий крем. читать полностью »