здоровье

Сколько раз вы уже пытались дать себе слово, что со следующей зарплаты обязательно будете откладывать деньги, а отложив, через какое-то время, быстро их тратили на «очень-очень важные цели». Знакомая ситуация?

Куда уходят ваши деньги?
И зарплата вроде бы немаленькая, но почему же тогда ее всегда хватает только-только…

Чтобы разобраться, куда «утекают» деньги, придется заняться несколько нудноватым, но крайне необходимым занятием, как подсчет расходов и доходов. Минимум пару месяцев потребуется, чтобы разобраться «а все-таки куда же уходят деньги?».

Не надейтесь на свою память, сохраняйте чеки. Заведите тетрадь и записывайте каждый день статьи расходов. В конце месяца проанализируйте, на что вы тратили деньги, выделите ненужные пункты, и те, которые можно слегка уменьшить.

Нужна цель..
Сильно экономя, и во всем себе отказывая, вы рискуете впасть в депрессию. Если, конечно, не знаете, зачем терпите такие муки. Здесь нужна цель. Причем она должна быть достижима. Копить на личный вертолет с зарплатой в 20000 руб. нереально, вам это быстро надоест, а вот на ноутбук или автомобиль вполне возможно.
Запланируйте дату покупки и рассчитайте, сколько необходимо откладывать каждый месяц, чтобы мечта осуществилась точно в срок.

Как вести домашнюю бухгалтерию
Как избежать покупок совершенно ненужных безделушек? Получив зарплату, отложите около 10 % в банк, лучше всего на депозит, чтобы снять было жалко. Дополнительные доходы: премии, подарки, не тратьте полностью, разделите сумму пополам и половину отнесите в банк.

Чтобы деньги не закончились внезапно в середине месяца, распланируйте статьи обязательных расходов: квартира, интернет, телефон, продукты, транспорт, косметика, бытовая химия, незапланированные расходы. Распределите зарплату по разным конвертам в соответствии со статьями расходов. Покупайте только те вещи, которые могут принести пользу, например пледы из Иваново, а покупку всяких красивых безделушек отложите на потом.

На чем можно сэкономить?
Следите за распродажами, они часто проходят в магазинах одежды и обуви.
В продуктовые магазины всегда ходите со списком покупок. Обратите внимание на товары дня, и выпущенные под маркой супермаркета — они стоят дешевле.

Бытовую химию и косметику приобретайте в больших упаковках на 2-3 месяца в оптовых магазинах.

Сегодня очень много хороших парикмахеров, мастеров маникюра/педикюра, косметологов принимающих на дому. Их услуги будут дешевле.

Не берите с собой банковские карты и много денег. Не берите кредиты, переплачивая за покупку, сэкономить не получится.
Как видите, ничего сложного здесь нет, все осуществимо, главное, чтобы было желание!

Беременность после замершей беременности -это всегда  очень волнительно для женщины.

Когда женщина сталкивается с замершей беременностью, это большой стресс. Но однократный случай не говорит о том, что это повториться вновь. Нужно просто разобраться, в чем же причина?

Очень часто, женщины путают замершую беременность с самопроизвольным выкидышем, но это не так. Замершая беременность, это когда развитие плода в матке прекращается. Выкидыш может быть последствием замершей беременности, и то не всегда, обычно врачи удаляют остатки плода с помощью выскабливания полости матки. читать полностью »

Жар костей не ломит

У многих существует мнение, что баня — хороша только в холодное время года, летом же, предпочтительнее ванна и душ. Но так ли это на самом деле?

Именно летом баня может подарить несколько положительных моментов, которые благотворно повлияют на ваше здоровье.

Всем известно, что нет лучшего, способа согнать несколько лишних килограммов, чем активный отдых. Но если совместить его с посещением парной, то это даст гораздо больший эффект, чем от выполнения целого комплекса физических упражнений. читать полностью »

Дисбактериоз — нарушение баланса микрофлоры в кишечнике. Если каких-либо бактерий становится чересчур много, то у человека возникает расстройство пищеварения. Если организм здоров, то он справиться с проблемами. Если нет, то возможен рост вредных микроорганизмов (к примеру, грибков).

Симптомы дисбактериоза: читать полностью »

Омега 3 – это класс ненасыщенных жирных кислот. Они действуют на наш организм просто ошеломляюще, кислоты омега-3, попадая в наш организм, внедряются в его клетки. Они не только влияют на их структуру, но и активизируют их.

В результате чего улучшается работа сердца и сосудов, нормализуется кровяное давление, улучшается зрение, мыслительные процессы, работа мозга в целом. Кроме этого, омега-3 помогает при экземе, кожных заболеваниях, аллергии, а также способствует укреплению иммунитета.

Отмечены случаи, когда они улучшают состояние при раке груди. В чьем организме достаточно этих жирных кислот, те люди не страдают депрессиями. Дня них хорошее настроение – это норма. читать полностью »