Полезно ли голодать ?

полезно ли голодать узнайтеНа сегодняшний день люди часто интересуются правильным питанием. А некоторым даже интересно, полезно ли голодать? Голодать, конечно, нужно, но аккуратно, поскольку можно нанести своему организму непоправимый урон.

Так чем же оно опасно? При голодании может появиться язва желудка, значительно снизиться иммунитет, повысится утомляемость и т.д. Ну а на практике часто происходит следующее: человек, который длительное время курил и употреблял алкоголь, решил завязать с этим и заняться здоровым образом жизни. Но после дня голодовки он смело отправился выпить в бар. В итоге он «отравился печеньем» и стал обвинять всех на свете.

Перед голоданием вам следует осознать необходимость и подготовиться к этому. Не начинайте, если у вас есть хоть небольшое колебание. В зависимости от периода голодовки вам необходимо задолго перестать употреблять животный белок, а во время голодовки кроме воды ничего больше не употребляйте.

После голодовки пищу вводите постепенно, начиная с разбавленных водой соков. Во время голодовки не дразните себя красивыми блюдами и вкусными запахами. Следует полностью воздержаться от приготовления еды или посещения заведений, в которых готовят еду.

Поскольку пить можно лишь воду, то существует множество рекомендаций по этому поводу. Но особых предпочтений не выделяют, поэтому подойдет обычная вода: талая, дистиллированная, фильтрованная и т.д. Если голодовка длительна, то необходимо выпить воду, которая содержит немного меда. После этого прилив сил гарантирован.

Если вы переносите голодовку тяжело, то держитесь. Конечно, будет трудно. Правда, есть один нюанс: если вес вдруг уменьшился на 15-20%, то заканчивайте голодовку немедленно.

После голодовки рекомендуется начать с сока, разбавленного водой и пить его целый день. Затем подключайте кашу (желательно овсяную), и постепенно переходите на овощи с фруктами. Только после этого можно есть нормальную еду, не особо налегая на сладкое и мясное.

Так полезно ли голодать? В общем, голодать полезно, однако необходимо это делать аккуратно. Если ваша попытка поголодать не увенчалась успехом, вы через некоторое время сможете попробовать повторить это.

Часто для похудения используются различные средства  .Достаточно известен яблочный уксус для похудения. Применение яблочного уксуса, действительно, дает определенный результат. Нужно только  знать, как правильно употреблять его. На сайте  http://netkilo.ru вы сможете найти  подробные рекомендации.

Понравилось?Поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Блог Я.ру
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Li.ру
  • Blogger
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Twitter
Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.