Полезные напитки для беременных

654954e48f36da20d7330010400206ed

Полезные напитки для беременных .Какие они?

Беременность для каждой женщины – самое прекрасное состояние. И чтобы хорошо себя чувствовал малыш и будущая мамочка, нужно соблюдать некоторые очень простые правила: правильно питаться – потреблять только здоровую пищу и пить полезные напитки, больше находиться на свежем воздухе, быть в хорошем настроении и заниматься спортом.

Но большинство женщин огорчает то, что приходится отказываться от того образа жизни, к которому женщина привыкла, например от потребления любимых напитков. Какие-то из них можно ограничить в количестве, а от каких-то необходимо полностью отказаться на время беременности.

Помните, что во время беременности мелочей не бывает.Тут важно все : и ваше питание , и размеры подушек для беременных, и ваше настроение, и, конечно же,напитки, которые вы употребляете.

Какие напитки разрешается пить, но в ограниченном количестве?

1.  Кофе. Всем известно, что в кофе содержится очень много кофеина. И в кофе растворимом его содержится больше, чем в натуральном. Кроме того, растворимый кофе содержит очень много химических компонентов. Поэтому стоит пить его в очень маленьких количествах, и отдавать предпочтение только натуральному кофе. А знаете ли вы, что чашка натурального кофе – прекрасное лекарство от пониженного давления.

2.  Крепкий чай. В крепком чае тоже содержит много кофеина. Поэтому чай лучше пить в разбавленном виде. И не следует заменять черный чай на зеленый, так как в 1-ой чашке зеленого чая содержится кофеина больше, чем в чашке кофе. Но зеленый чай содержит множество микроэлементов и биоактивных веществ. Поэтому пейте лучше чай зеленый, но не крепкий, а также не стоит забывать о травяных и фруктовых чаях.

3.  Какао. Этот напиток считается сильным аллергеном и аллергические реакции, вызванные какао, встречаются чаще, чем от цитрусовых и кофе.

4.  Соки. Один из самых полезных напитков – это свежевыжатый сок. К сожалению, сок из пакетов трудно назвать полезным, скорее – наоборот. В нем содержится много вредных и опасных веществ, такие как усилители вкуса, консерванты, красители и прочие. Если у вас нет возможности пить свежевыжатые соки, то в таком случае покупайте соки в отделах детской кухни.

От следующих напитков стоит отказаться на период беременности:

1.  Газированная вода, а также сладкие газированные напитки. Все это способствует сильному газообразованию. А сладкие газированные напитки содержат множество химических веществ, и большинство из них препятствуют усвоению необходимых для нашего организма микроэлементов, таких как кальция. А все это крайне негативно воздействует на вас и вашего ребенка.

2.  Любые алкогольные напитки. Тут и объяснять не нужно, почему от них нужно отказаться.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.