Польза фитнеса и сауны

Регулярные занятия спортом в сочетании с сауной помогут очень быстро сбросить лишние килограммы. И сауна, и активные занятия спортом способствуют повышению температуры тела, благодаря чему ускоряются обменные процессы в организме – скорость циркуляции крови по телу увеличивается, благодаря чему происходит процесс выведения накопившихся токсинов и шлаков.

Активная работа сальных желез способствует выталкиванию ненужных и лишних вещества, а кровь снабжает клетки кислородом и витаминами.

Разница между фитнесом и сауной заключается в том, что во время тренировок метаболизм разгоняется активными движениями изнутри, а во время посещения сауны – сухой воздух действует снаружи.

Когда человек посещает сауну, его тело расслабляется. Такой эффект остается в течение некоторого времени после посещения парной. Во время тренировок в зале, организм находится на пике своей активности. И после тренировки вы будете пребывать в этом же состоянии еще несколько часов.

Кроме того, во время физических нагрузок очень сильно увеличивается уровень эндорфинов – гормоны радости, а также это естественное обезболивающее.

При регулярных занятиях физкультурой, сауна будет прекрасным дополнением. Кстати, во время посещения парной, можно на тело наносить мед (если у вас нет аллергии) – он помогает хорошо очистить кожу от загрязнений и накопившихся токсинов.

Кроме того вы можете регулярно делать скрабы и маски. Благодаря таким процедурам кожа становится упругой и бархатистой. Самым лучшим скрабом для тела считается кофейный скраб. Чтобы его приготовить, возьмите молотый кофе: если вы хотите, чтобы кожа имела легкий оттенок загара, нужно использовать сухой молотый кофе, или – заваренный.

В кофе добавьте немного масла оливкового (или любое другое жирное масло, например, масло жожоба) и пару капель грейпфрутового или апельсинового эфирного масла – таким образом вы получите антицеллюлитный скраб. После процедуры очистки кожи не нужно использовать масло или увлажняющий крем, потому что масло, содержащееся в скрабе, хорошо увлажнит кожу. Вместо кофе можно использовать сахар или соль.

С легким паром!

Сделать укладку после сауны поможет фен Rowenta. Как правило,  сауны хорошего уровня укомплектованы всем необходимым для ухода за собой, в том числе и фенами. Но вы  можете купить фен Rowenta и пользоваться им не только дома, но и брать с собой в дорогу, в спорткомплекс. Это очень удобно.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.