Здоровье

Лето — горячая пора, и особенно важно поддерживать форму. Но делать это в тренажерном зале такая скука, не правда ли? Мы тоже такого мнения, и тогда, проведя консультацию с физиотерапевтами медицинской клиники «ВЕЛЕС», решили предложить вам на ваш выбор веселые виды фитнеса на лето, которые принесут вам не только сногсшибательную форму, но и настроение!

Большой теннис
Этот игровой вид в спорте, тренирующий не только тело (икорные мышцы и руки) но и такие процессы как реакцию, координацию, внимательность и другие.
Профессиональный корт-это хороший результат для выполнения. читать полностью »

Сколько раз вы уже пытались дать себе слово, что со следующей зарплаты обязательно будете откладывать деньги, а отложив, через какое-то время, быстро их тратили на «очень-очень важные цели». Знакомая ситуация?

Куда уходят ваши деньги?
И зарплата вроде бы немаленькая, но почему же тогда ее всегда хватает только-только…

Чтобы разобраться, куда «утекают» деньги, придется заняться несколько нудноватым, но крайне необходимым занятием, как подсчет расходов и доходов. Минимум пару месяцев потребуется, чтобы разобраться «а все-таки куда же уходят деньги?».

Не надейтесь на свою память, сохраняйте чеки. Заведите тетрадь и записывайте каждый день статьи расходов. В конце месяца проанализируйте, на что вы тратили деньги, выделите ненужные пункты, и те, которые можно слегка уменьшить.

Нужна цель..
Сильно экономя, и во всем себе отказывая, вы рискуете впасть в депрессию. Если, конечно, не знаете, зачем терпите такие муки. Здесь нужна цель. Причем она должна быть достижима. Копить на личный вертолет с зарплатой в 20000 руб. нереально, вам это быстро надоест, а вот на ноутбук или автомобиль вполне возможно.
Запланируйте дату покупки и рассчитайте, сколько необходимо откладывать каждый месяц, чтобы мечта осуществилась точно в срок.

Как вести домашнюю бухгалтерию
Как избежать покупок совершенно ненужных безделушек? Получив зарплату, отложите около 10 % в банк, лучше всего на депозит, чтобы снять было жалко. Дополнительные доходы: премии, подарки, не тратьте полностью, разделите сумму пополам и половину отнесите в банк.

Чтобы деньги не закончились внезапно в середине месяца, распланируйте статьи обязательных расходов: квартира, интернет, телефон, продукты, транспорт, косметика, бытовая химия, незапланированные расходы. Распределите зарплату по разным конвертам в соответствии со статьями расходов. Покупайте только те вещи, которые могут принести пользу, например пледы из Иваново, а покупку всяких красивых безделушек отложите на потом.

На чем можно сэкономить?
Следите за распродажами, они часто проходят в магазинах одежды и обуви.
В продуктовые магазины всегда ходите со списком покупок. Обратите внимание на товары дня, и выпущенные под маркой супермаркета — они стоят дешевле.

Бытовую химию и косметику приобретайте в больших упаковках на 2-3 месяца в оптовых магазинах.

Сегодня очень много хороших парикмахеров, мастеров маникюра/педикюра, косметологов принимающих на дому. Их услуги будут дешевле.

Не берите с собой банковские карты и много денег. Не берите кредиты, переплачивая за покупку, сэкономить не получится.
Как видите, ничего сложного здесь нет, все осуществимо, главное, чтобы было желание!

Беременность после замершей беременности -это всегда  очень волнительно для женщины.

Когда женщина сталкивается с замершей беременностью, это большой стресс. Но однократный случай не говорит о том, что это повториться вновь. Нужно просто разобраться, в чем же причина?

Очень часто, женщины путают замершую беременность с самопроизвольным выкидышем, но это не так. Замершая беременность, это когда развитие плода в матке прекращается. Выкидыш может быть последствием замершей беременности, и то не всегда, обычно врачи удаляют остатки плода с помощью выскабливания полости матки. читать полностью »

Жар костей не ломит

У многих существует мнение, что баня — хороша только в холодное время года, летом же, предпочтительнее ванна и душ. Но так ли это на самом деле?

Именно летом баня может подарить несколько положительных моментов, которые благотворно повлияют на ваше здоровье.

Всем известно, что нет лучшего, способа согнать несколько лишних килограммов, чем активный отдых. Но если совместить его с посещением парной, то это даст гораздо больший эффект, чем от выполнения целого комплекса физических упражнений. читать полностью »

Задержка месячных – это нередкое явление. Некоторые женщины начинают беспокоиться, из-за чего же не настали «долгожданные» дни. Особенно это относится к девушкам, у которых задержка произошла после первого полового акта.

Причины

Причин задержки может быть много. Основная — маточная либо внематочная беременность. По этой причине не происходит овуляция, а значит и не наступает менструация.

Еще одна причина задержки – киста желтого тела яичника. В таком случае овуляция происходит, однако незадолго до наступления месячных происходит гормональный сбой. Это и является причиной задержки на пять и более дней.

Патологии, к примеру, фолликуряная киста яичника. Она приводит к задержке на три и более дней.

Воспаление внутренних половых органов – распространенный фактор, влияющий на наступление месячных (10 и более дней).

У женщин после сорока может быть возрастная климактерическая дисфункция яичников. В таком случае задержка может быть и две недели, и два месяца.

Если менструации периодически «задерживаются», то это может быть поликистоз яичников.

Что делать?
Если менструации нет в положенный срок, то первое, что нужно сделать, пройти обследование на беременность. Теста, купленного в аптеке, недостаточно, особенно в тех случаях, когда задержка два – четыре дня. С помощью анализа крови можно определить беременность в первый день задержки. Он покажет хорионического гонадотропина в крови. Именно он и определяет, произошло зачатие или нет. Если произошло, то нужно провести УЗИ, чтобы проверить правильно ли расположенное плодное яйцо, так как оно может находиться за пределами матки. Если анализ дал отрицательный результат, то это обследование необходимо все равно. Так можно увидеть нарушения в работе органов малого таза и понять, почему происходят сбои.

В целом, если задержка месячных происходит до пяти дней, то это относительно нормальное явление и особо беспокоиться не стоит. Сильный стресс – главная причина сбоя. Он приводит к сбою в нормальной работе нервных структур, которые отвечающих за нормальную работу матки и яичников. Подобные расстройства могут вызывать и более длительные задержки, тогда стоит обратиться к психологу.

Задержка месячных – реакция на резкие изменения (уменьшение или увеличение физнагрузок, смену климата, резкое снижение веса и прочее). После прерывания тоже возможна задержка.

Будьте к себе внимательны!

Не знаете, как избавиться от вшей? Уже перепробовали все доступные способы? Тогда AntiV — средство для вас. На сайте www.antiv.ru Вы можете купить средство от вшей, которое произвело революцию в сфере избавления от этих паразитов.