Здоровье
Вернуться домой с новыми силами и здоровой
Уже середина лета и началось время отпусков, что кроме радости, всегда несет за собой множество хлопот. Одна из проблем во время отпуска — защита от различных заболеваний, которыми можно заболеть на отдыхе, ведь главное в возвращении домой, это ощущение, что вы полны сил и энергии.
Нужно задуматься о том, что такое море. Оно бывает не только ласковым и теплым, но и еще достаточно изменчивой и опасной стихией. Даже легкий ветер с моря может вызвать ангину, заболевания дыхательных путей или отит. На пляже также можно обгореть при ярком солнце, что достаточно опасно и болезненно для вашей кожи. читать полностью »
Солярий: «за» и «против». Как загореть и нанести наименьший вред коже.
Уже к концу осени с кожи исчезают всякие следы загара. Из красивой и загорелой она превращается в бледную и непривлекательную. Что же делать? Некоторые отправляются зимой в отпуск в жаркие страны. Но гораздо проще прибегнуть к услугам солярия. При этом важно взвесить все «за» и «против». Ведь от солярия мы получаем не только пользу (ровный загар в любое время года), но и вред. читать полностью »
Здоровый сон:простые советы
Любому понятно, что здоровый, полноценный сон – это залог отличного здоровья и такого же настроения. Во время ночного отдыха наш организм обновляется(молодеет), набирается сил и энергии для нового дня,для новых дел. Важно не только количество, но и качество сна. Для того, чтобы любое утро ощущать себя, по-настоящему, отдохнувшей и здоровой,в прекрасном расположении духа, пользуйтесь нашими советами. Прежде всего-Не волнуйтесь
Как побороть страшного «врага» — бессонницу?
Нарушение ночного сна – это и есть бессонница. Она проявляется в том, что человек просто никак не может вечером уснуть, либо же в том, что просыпается он значительно раньше обычного, а сон в течение ночи прерывается. Иногда сон бывает длительным, но недостаточно глубоким.
Сон, как вы знаете, состоит из несколько стадий, которые наступают одна за другой.
Во время бессонницы уменьшается продолжительность глубокого сна за счет увеличения поверхностного. Такие изменения приводят к тому, что человек чувствует себя усталым и разбитым. читать полностью »
Правила ухода за волосами в летний период
Уход за волосами летом. В чем его особенность?
Для начала можно избавиться от посеченных кончиков. Укрепить кончики волос поможет аптечная сыворотка. Не стоит пренебрегать услугами специалиста. Обратившись к дерматологу, вы получите оценку состояния волос, советы по комплексному уходу, список нужных организму витаминов. читать полностью »