Хандра: веселые и приятные способы преодоления
Авитаминоз, плохая погода и прочие жизненные трудности способствуют впадению в хандру, а в дальнейшем в депрессию. Хочется сбежать куда-то. Но этого делать совсем не обязательно. В будничной суете тоже можно себя порадовать. Вот несколько легких способов преодолеть хандру:
Скушайте лакомство
Забудьте хотя бы на время о диетах. Аюрведе утверждал, что шоколад положительно воздействует на женскую гормональную систему, которая отвечает и за настроение, и за красоту.
Шоколад очень важен в период депрессии. Он наравне с другими природными «антидепрессантами» (цитрусовые, сухофрукты, фрукты и цукаты) помогают выработке серотина. Разнообразьте ими свой рацион.
Заведите домашнего питомца
Вы будете приходить домой, а там вас будет встречать любимец. Если вы возьмете его на руки, то ваше эмоциональное напряжение на энергетическом уровне. Заботясь о питомце, мы используем свою материнскую любовь, реализуясь как женщина.
Вперед! В путь дорогу!
Сначала определитесь, что для вас является путешествием, а что – бегством от самого себя. Ко второму можно отнести чересчур частые поездки с жаждой и надеждами на то, что после этих «путешествий» все изменится.
Если для вас путешествие – это дорого, то много интересных занятий рядом с вами. Возможно, за поворотом вас ждут самые яркие впечатления.
Смените имидж
Есть целая серия процедур против хандры: СПА, маникюр, педикюр и прочие прелестные, полезные моменты. Можно купить платья и сделать прическу в ближайшем салоне красоты. Все, вы великолепны! К тому же, никто не отменял возможность приобрести здесь, например, оригинальные подарки и порадовать себя или близких, что также поспособствует повышению настроения.
Экстремальный спорт – это круто
Займись каким-то экстремальным видом спорта, который стимулирует выброс эндорфина. Он, как вы знаете, хорошо влияет на эмоциональное состояние, снимает тревожность и грусть, которые вас мучают. Хороший вариант – прыжки с парашютом или лазанье по горам.
Комментировать
Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.