Напитки, укрепляющие иммунитет

Все мы знаем, что зимой и осенью наш иммунитет слабеет и чаще подвержен простудным заболеваниям. Мы нашли не просто эффективный, но и зато очень вкусный способ забыть о простудах — это витаминные коктейли.

Фреши из овощей

Свежевыжатые соки – это способ регулярно получать витамины и чувствовать себя отлично. Вы наверняка подумали об апельсиновом или яблочном фреше, но не стоит на них ограничиваться. Овощные соки тоже очень полезны. Они очень  много витаминов-антиоксидантов и не раздражают слизистую оболочку желудка. Очень вкусный и полезный витаминный коктейль можно получить из смеси кусочков тыквы, яблока и болгарского перца, а прекрасным средством от простуды послужит сок из белокочанной капусты.
Главное – не забывать, что фреши лучше всего употреблять после приема пищи, иначе можно спровоцировать такие заболевания, как гастрит и язву.

Коктейль из шиповника

Шиповник даже в сухом виде сохраняет витамин С.
Для того чтобы приготовить из него коктейль, при этом, не убив витамины, необходимо тщательно вымытые ягоды положить в термос и залить водой до +80 градусов и оставить настаиваться на ночь. При желании можно добавить немного меда, малинового варенья или сока.

Молочные коктейли

На стакан молока необходимо взять мороженого (лучше всего подойдет ванильное), 5 ягод клубники (или половину банана), а также около 2 чайных ложек сиропа (из шиповника, облепихи или клюквы) или же варенья (лучше выбирайте малиновое). Коктейль можно делать и без мороженого, главное, чтобы молоко было пастеризованное (3,2%) или живое цельное.

Фруктовый чай

Так как во фруктовом чае витаминов почти нет, можно добавить в него немного лимона или заваривать его вместе с шиповником, мятой, свежими ягодами и фруктами. Также при желании можно добавить немного тертого имбиря.

Ожидание родов -это всегда волнительный момент в жизни любой женщины. Бывают ситуации, когда такие долгожданные роды не наступают в срок. Что делать, если роды не начинаются в срок ? Прежде всего сохранять спокойствие и выполнять все рекомендации своего врача.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.