Перенимаем здоровые привычки знаменитостей

Многие популярные звезды имеют много здоровых привычек. Актрисы предпочитают употреблять исключительно продукты, которые положительно отражаются на здоровье: углеводы, без клейковины, пирожные из обезжиренных смесей, различные запеченные блюда из сыра.

Многие девушки едят большое количество еды. Нужно знать, что вредно не только количество съеденной еды, но и ее качество. Знаменитости рассказали несколько советов, которые будут очень вам полезны. Данными советами можно воспользоваться, ведь это будет полезно вашему здоровью, а также вашей красоте.

Вино

Кардиохирург скажет, что вино это причина закупорки сосудов. Но на примере звезд Голливуда, вино — это полезный напиток, который улучшает работоспособность сердца. Но стоит учитывать, что полезна не целая бутылка за день, а один — два бокала. В одном бокале вина содержится около 122 калории, а в целой бутылке 619 калорий.

Черный шоколад

Все знают, что шоколад это очень полезный продукт. Антиоксиданты защитят организм от рака, флаванолы борются с сердечно — сосудистыми заболеваниями, также шоколад неплохо поднимает настроение и повышает работоспособность мозга. Многие звезды признались, что испытывают любовь к темному шоколаду. Для того чтобы шоколад приносил пользу организму не обязательно съедать сразу всю плитку, ведь это около 550 калорий и 43 г жира. Кимберли Уильямс призналась, что является поклонницей и любовницей черного шоколада.

Замороженный йогурт

Если вы хотите начать развивать в себе полезные привычки или похудеть, то вам нужно незаметно изменить свои вкусовые пристрастия. Именно таким путем пошла знаменитая американская писательница Сьюзен Коллинз. Теперь, вместо шариков мороженного она ест замороженный йогурт и щербет из манго. В отличие от мороженного, замороженный йогурт и щербет являются обезжиренными продуктами. В них содержится 480 калорий и 144 граммов сахара.

Чипсы из кукурузы

В наше время, чипсы изготавливаются не только из картошки, но и из других видов семян. Существуют даже чипсы из семени льна, которые являются источником омега — 3 жирных кислот. Опра Уинфри употребляет чипсы из кукурузы, данные чипсы довольно полезны, по сравнению с картофелем фри с соусом. Но также стоит знать, что не стоит съедать сразу мешок кукурузных чипсов. 500 грамм таких чипсов содержат в себе 1200 калорий. Одна порция составляет 140 грамм. Лиза Кудроу, американская актриса, покупает кукурузные чипсы, потому что думает, что они лучше картофельных. И это правда. Когда она приходит с работы, она просто вдыхает их аромат. В одной порции кукурузных чипсов содержится большое количество клетчатки и 130 калорий.

Йогурт

Хороший йогурт, просто клад с полезными веществами. В нем содержится много полезного: кальций, белок, пробиотики. Пробиотик поддерживает здоровье кишечника и улучшает именную систему. Сейчас проводятся исследования, могут ли пробиотики помочь в управлении весом. Элисон Ханниган, звезда фильма «Американский пирог» употребляет сливочный греческий йогурт. Она заменяет им мороженное, ведь в мороженном 240 калорий, а в греческом йогурте всего 150 ккал.

Кофе без сахара и сливок

Если в кофе добавить сливки или ваниль, то он станет похож на расстаевший молочный коктейль, считает Джеки Чан. В столовой ложке «особых» сливок содержится 15 калорий и 1 грамм жира. Такие сливки производят с добавлением соевого масла, такой кофе полезен. Джеки «измерил» свои сливки и утвердил, что если утренний кофе наполовину залить сливками, то получится 120 калорий и 8 грамм жира.

Компания AWEB предлагает комплексную раскрутку вашего сайта в интернете. На http://aweb-marketing.com.ua/services/ppc  вы  узнаете об использовании контекстной рекламы в раскрутке сайтов.  Специалисты  компании   предложат  наиболее оптимальный вариант именно для вашего ресурса.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.