Здоровье
Польза секса в разном возрасте
Как выяснили ученые, сексом рекомендуется заниматься в качестве профилактики и лечения от разнообразных заболеваний. К тому же это занятие успешно улучшает моральное состояние человека. Также секс полезен для людей любого возраста, не считая подросткового.
Почему ученые считают секс полезным?
Во-первых, секс способствует выработке полезных гормонов, которые способствуют заживлению мелких ран на коже, снятию стрессовых ситуаций, вырабатывают «гормоны радости» и т.д. читать полностью »
Что такое календарь овуляции и как правильно его составить
Женщинам, которые очень хотят забеременеть, рекомендуется вести календарь овуляции.
Овуляция – выход яйцеклетки из фолликула для оплодотворения. Время этого выхода приходится как раз на середину менструального цикла. Яйцеклетка живет всего несколько дней и потом погибает. Вот почему так важно рассчитать этот момент. Именно он является самым оптимальным для зачатия.
Чтобы правильно вычислить время, нужно завести календарь овуляции и внимательно следить за своим самочувствием, регулярно измеряя температуру. Для получения достоверных температурных данных, необходимо соблюсти определенные условия: читать полностью »
Изюм и его роль в похудении
Изюм является одним из самых ценных сухофруктов. Его получают путем сушки винограда разных сортов. В зависимости от сорта изюм получается светлым или темным.
Этот сухофрукт богат витаминами и микроэлементами. Регулярно употребляя его, можно не пить обычные витамины в виде таблеток, так как в изюме содержатся витамины группы В, ретинол, виноградный сахар, клетчатка и микроэлементы – магний, фосфор, калий, кальций, медь и железо. читать полностью »
Преодолеваем зимнюю депрессию: как дожить до весны
Очень коварной штукой является зимняя депрессия. Возникает ниоткуда и полностью накрывает с головой, плотно вплетается в подсознание и становится причиной многих болезней и плохого самочувствия.
Откуда же берется депрессия и как с ней бороться?
Ученые из Америки пришли к такому выводу: главная причина зимней депрессии – недостаток света. читать полностью »
Худеем эффективно: три диеты от Виктории Бекхэм
Викторию Бэкхем можно считать самым наглядным примером для подражания. Ведь она и многодетная мама, и успешная бизнес-вумен, и образцовая жена, и к тому же ей удается поддерживать фигуру в прекрасном состоянии. Как же у нее это получается?
Весь секрет в том, что эта замечательная женщина умеет соединять активный образ жизни с правильным и здоровым питанием. Наиболее эффективными на ее взгляд диетами считаются: читать полностью »