Огуречная диета

Огурец – вкусный, зеленый овощ, который может помочь похудеть. Понятное дело, что огурец на 95% состоит из воды. Жиров, белков и углеводов минимум, а значит и сытости никакой. Но если вы собираетесь худеть на огурцах, то это только плюс. В 100 граммах такого продукта всего 15 калорий. Огурцы – это просто подарок судьбы!

Принцип диеты:

Не нужно есть одни огурцы, потому что это уже будет очень жесткая огуречная диета. Вы, конечно же, похудеете, но вот килограммы быстро вернутся обратно.

Вам нужно съедать в день по 200 граммов огурцов на завтрак, обед и ужин. Можно делать с ними салаты и холодные супы, при этом заправлять их можно кефиром или йогуртом, но не сметаной и не майонезом.

Как вариант, перед приемом пищи можно выпить стаканчик огуречного сока (особенно полезен такой сок при повышенной кислотности желудочного сока), узнать тарифы на грузоперевозки.Таким образом, вы неторопливо, но и без тягостей, и с удовольствием расстанетесь с лишними килограммами.

Кроме похудения, вы обогатите свой организм полезными веществами:

• витамины: группы В, РР, А, С. Больше всего их содержится именно в кожице;
• йод (необходим при гипотиреозе, то есть в те моменты, когда щитовидная железа производит гормонов меньше, чем должна обычно);
• органические вещества, которые обладают антиоксидантными свойствами;
• пектины, которые нормализую работу моторной функции желудка;
• калий (помогает бороться с отеками, а также снижает давление);
• ферменты – улучшают усвоение питательных веществ, причем усвоение не только самих огурцов, но и других продуктов, поэтому специалисты советуют потреблять гарниры с салатами.

Отметим, что больше всего витаминов именно в маленьких огурчиках. Они являются самыми полезными. Кстати, слово «огурец» происходит от греческого слова «незрелы», а значит чем он зеленее, тем он лучше и полезнее!

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.