Огуречная диета

Огурец – вкусный, зеленый овощ, который может помочь похудеть. Понятное дело, что огурец на 95% состоит из воды. Жиров, белков и углеводов минимум, а значит и сытости никакой. Но если вы собираетесь худеть на огурцах, то это только плюс. В 100 граммах такого продукта всего 15 калорий. Огурцы – это просто подарок судьбы!

Принцип диеты:

Не нужно есть одни огурцы, потому что это уже будет очень жесткая огуречная диета. Вы, конечно же, похудеете, но вот килограммы быстро вернутся обратно.

Вам нужно съедать в день по 200 граммов огурцов на завтрак, обед и ужин. Можно делать с ними салаты и холодные супы, при этом заправлять их можно кефиром или йогуртом, но не сметаной и не майонезом.

Как вариант, перед приемом пищи можно выпить стаканчик огуречного сока (особенно полезен такой сок при повышенной кислотности желудочного сока), узнать тарифы на грузоперевозки.Таким образом, вы неторопливо, но и без тягостей, и с удовольствием расстанетесь с лишними килограммами.

Кроме похудения, вы обогатите свой организм полезными веществами:

  • витамины: группы В, РР, А, С. Больше всего их содержится именно в кожице;
  • йод (необходим при гипотиреозе, то есть в те моменты, когда щитовидная железа производит гормонов меньше, чем должна обычно);
  • органические вещества, которые обладают антиоксидантными свойствами;
  • пектины, которые нормализую работу моторной функции желудка;
  • калий (помогает бороться с отеками, а также снижает давление);
  • ферменты – улучшают усвоение питательных веществ, причем усвоение не только самих огурцов, но и других продуктов, поэтому специалисты советуют потреблять гарниры с салатами.

Отметим, что больше всего витаминов именно в маленьких огурчиках. Они являются самыми полезными. Кстати, слово «огурец» происходит от греческого слова «незрелы», а значит чем он зеленее, тем он лучше и полезнее!

Понравилось?Поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Блог Я.ру
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Li.ру
  • Blogger
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Twitter
Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Поиск
Вот это новость! http://www.ilsanny.ru/news/6534-virtualnyj-mir-i-deti.html. Неожиданно!