Допинг для настроения в осеннюю пору

Осень… За окном идет дождь… Настроение самое плохое. А ведь так хочется вернуть лето, море, солнце и песок! Как взбодрить себя в плохую погоду?

Обратите внимание на свой гардероб, есть ли в нем одежда яркого цвета, такой внешний вид быстро поднимет ваше настроение и придаст уверенности на будущее. В такое холодное время года можно и простудится, в этом поможет чашка свежезаваренного зеленого чая, в которую можно добавить лимон и мед.

Утром можно взбодриться, выпив чашечку кофе, возможно использование настойки женьшеня. А в течение всего дня для поддержания водного баланса организма нужно пить как можно больше воды. Это помогает избавить вас от любой интоксикации, и зарядить организм на весь день.

Некоторым людям очень сложно вставать слишком рано, поэтому следует поставить часы с будильником на 15 минут раньше, чтобы дать себе возможность еще немного понежиться в постели. Сделав немного физических упражнений, отправляйтесь в ванную и принимаем контрастный душ, такая процедура способна прибавить много сил и положительной энергии.

Важно, чтобы в ежедневном рационе присутствовало как можно больше овощей и фруктов, с полезными витаминами и микроэлементами. Ложиться спать нужно рано, чтобы хорошо выспаться, и встать с хорошим настроением и свежими мыслями. Первая половина дня считается самой активной, поэтому все важные дела нужно планировать именно на это время.

Чтобы расслабиться дома после трудного рабочего дня можно посмотреть любимый фильм, сериал или завести себе любимое дело. Иногда можно позволить себе сделать покупки, даже, если вы не планировали идти по магазинам. Хорошее настроение поможет создать смена имиджа или прически, покупка цветов.

На работе, по возможности, не помешает послушать приятную музыку. Чаще всего мы проводим время в интернете, и здесь можно извлечь пользу, подписавшись на рассылку смешных картинок или анекдотов. Пригласите к себе домой друзей, и проведите с ними незабываемый вечер воспоминаний.

Побаловать себя вкусной едой должно стать для вас нормой.Только не увлекайтесь. Это может быть нежный торт или обычный бутерброд с красной икрой. Создать хорошее настроение помогут бананы и черный шоколад.

Скоро отпуск, значит можно подумать о месте, где вы его проведете, выберите необычный тур, который запомниться вам на всю жизнь. Каждый день мы смотримся в зеркало, не нужно делать серьезный вид, улыбнитесь и жизнь покажется лучше. Прекрасную сервировку стола создаст приобретенная посуда или чашки яркого цвета, пригласите лучшую подругу к себе на ужин, веселая обстановка не оставит вас в плохом настроении. Старайтесь думать только о хорошем, пусть плохие мысли уходят прочь, судьба полосатая, и за черной полосой всегда приходит белая, помните об этом!!!

Если же  осенняя хандра или депрессия стали вашей спутницей, обязательно возьмите на вооружение подходящее вам средство от депрессии. Возможно, вы сможете справиться с этим состоянием без применения лекарственных средств. Рекомендуем обратиться к специалистам  для консультации и подбора подходящего средства.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.